小盆友超爱的肉松饭团子，营养又美味

中年美少女 · 发表于 2018-7-31 15:59:11

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用料

米饭；火腿或培根；胡萝卜；香菇；青椒；肉松；橄榄油；盐；生抽酱油

做法

前一天晚上把大米淘洗好放在电饭锅中，预约煮饭到第二天早晨六点。我一般放两杯的米，可以做出6个饭团子，这个看你想做几个，第二天就用多少米饭，剩下的还可以中午热一热。

还是前一天晚上，把火腿或培根、黄瓜或青椒、胡萝卜、香菇洗好切成大小差不多的小颗粒，封好保鲜膜放冰箱冷藏。这样米饭和菜就都准备好了，早晨起床会很轻松

早晨起床，米饭已焖好。

炒锅中火，加橄榄油适量，油热了依次放入火腿或培根，胡萝卜，香菇，最后放青椒或黄瓜，放盐，倒入少量生抽，有淡淡的红色就好，炒熟就关火。

米饭需要多少盛出多少，趁热把炒好的菜倒入米饭，翻拌均匀。取一个保鲜袋，用勺子盛适量放到保鲜袋里，用手使劲儿攥成一团，并在中间按一个坑，填入肉松，封口，揉啊揉，就揉成了一个肉松饭团子

完美之飞翼 · 发表于 2018-7-31 16:11:32

长沟葡萄采摘 · 发表于 2018-7-31 17:12:59

美味可口

说爱太烫嘴 · 发表于 2018-7-31 17:59:26

长沟葡萄采摘发表于 2018-7-31 17:12
美味可口

还营养

czh · 发表于 2018-7-31 17:59:40

健康早餐呀

Q比 · 发表于 2018-7-31 18:00:11

不只是小朋友我也超级想吃

青衫未改人依旧 · 发表于 2018-8-1 07:46:05

不孬

小树叶 · 发表于 2018-8-1 15:50:44

不错

[好吃会做] 小盆友超爱的肉松饭团子，营养又美味