营养早餐 冬天做锅热汤当营养早餐，好吃又暖胃，学会做给家人吃！

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冬天做锅热汤当营养早餐，好吃又暖胃，学会做给家人吃！

要说现在冬天到了，天气也是越来越冷，大家对于食物的要求变高了。冬天自然是要吃点暖和的东西，这样才能让身子温暖起来，所以火锅、热汤这些就成为了冬天的人气美食。其实冬天对于食物的需求也是会变大，因为需要囤积脂肪去抵御寒冷，所以冬天吃的也会多一点，胃口好自然是没办法的，需要靠食物来填满身体的寒冷。

要说早餐是一天中很关键的一顿，俗话说早餐要吃好，只有早餐吃好了才能保障这一天精神在状态上。中国的美食丰富多彩，那早餐的种类自然是琳琅满目，早餐可以选择的东西实在是太多了。不过有些人会觉得外面的早餐不健康补营养，所以选择自己在家里做，那么就要学习几样快手早餐，变着花样的做给孩子吃，也不用担心孩子会吃腻。

面片汤在冬天就是一个很好的选择，简单好学又上手快，不仅营养丰富，冬天吃上一碗热热面片汤简直是很舒服了。做面片汤需要准备的食材有西红柿、面粉、鸡蛋、青菜，这些食材也是能够看出这道早餐有多么的营养了，基本上所需要的蛋白质、维生素都包含了。不过这道美食关键地方就是制作面片上，面片弄得好这个早餐才容易成功。

将面粉加入水揉成面团，然后发酵几十分钟，这里加水非常的关键。加多了会很稀，做面片就会比较黏糊，加少了又会硬， 不过稍微硬点有点嚼劲口感好点。将做好的面团切开，然后揉成条，将它们都揪成大拇指头的大小。这时候可以把准备好的西红柿煮成汤汁，将炒好的鸡蛋加入西红柿浓汤中，等到水开了加入面片一起煮。

看着面片感觉熟了，就叫入一点香油等调味料，然后将青菜放进去烫着，最后出锅时撒点葱花，就大功告成了。这道营养美味，简单易学的早餐就是这么的色香味俱全，也是非常的让人有食欲了，番茄的酸甜加上鸡蛋的香味，然后青菜的辅助哦，面片很有劲道，灵魂是在这个汤上。喝一口简直是鲜到晕过去，喜欢吃酸甜口的可以多放点番茄。

番茄和蛋的搭配可以说是很常见的，其实也算是西红柿蛋汤里面加入了面片，不过鸡蛋最好煎成荷包蛋，这样会更香。对此大家有什么看法呢？

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