快速瘦手臂一周见效图 女人想要瘦就吃这道菜，大口大口吃也不会长肉，好吃好做！

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小编知道春天快要来了，感觉冬天的膘还没减完，美好的春天就要来了，身上的肉自然也是藏不住的，要知道有一句话叫作：三月四月不减肥，五月六月徒伤悲，这句话已经成为了很多减肥女人的标配了，但是对于现在的很多事物来说，大家都是不敢吃了，因为实在是卡路里太高，对于减肥的女人来说，调整饮食是最重要的，今天就要给打击推荐一道菜。

这道菜相对于来说非常的简单，而且又健康，那就是--菜苔炒白蘑菇，这道菜很多人都没有尝试过，因为不知道这个组合还能减肥呢，菜苔应该是人人都吃过的，通俗易懂的解释起来就是白菜最里面的那个菜芯，也可以说是青菜里面的精华，这样解释大家就懂了吧，现在正是白菜苔的旺季，3月份应该就是没有了，而白蘑菇也是菌类中最常见的了，含有人体需要的各种营养物质，更加是属于高营养低脂肪的东西，所以这道菜还是很有必要学会的。

详细做法请看下面，第一步，准备好菜苔和白蘑菇，白蘑菇要先在淡盐水中泡好，两样清洗干净。

第二步，把白蘑菇全部分成四瓣，再把白蘑菇倒进锅中热好的水中焯一下，捞出来倒入黄酒后再倒进去，这样能更好的去除白蘑菇的异味。

第三步，之后锅中倒入油，把菜苔倒进去，直到菜苔全部变色，再把白蘑菇倒进去，加入盐之后翻炒。

第四步，加入少许的开水进去，继续翻炒，最后加入少许的白糖，因为菜苔有些微苦，白糖可以根据自己的喜好，看自己加不加，到最后就可以摆盘啦。

因为这种天气还是很容易上火的，所以也不要加过多的调料或者辣椒，不过最重要的还是要清淡，因为这个菜大家可以看出，本身就很养身，都可以都根据自己的口味来调，就是这样一个简单又美味的菜，好吃又好做，对于女人来说更是一大福利了，女人想要瘦，就吃这道菜就好了，而且是大口大口吃也不会长肉，毕竟这两个食材都是属于非常健康又新鲜的食材了，不过在买菜的过程中，一定要挑非常新鲜的青菜苔，不然炒出来 的口感会没有 那么新鲜，其实喜欢吃的会发现，这种素的比肉的吃起来要好吃很多。

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