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防疫健身两不误宅家也能练腹部

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福音
发表于 2020-2-22 15:15:06 来自手机 |未经授权，严禁转载，违者必究... | 显示全部楼层 |阅读模式
 
在家就能进行的腹部训练，马甲线人鱼线六块腹肌统统不在话下，是普通训练的加强版，适合有训练基础的小伙伴，大家不妨挑战试试，但动作一定要在安全范围内进行，每个动作15—20次一组，做3—5组最为合适，如果有的小伙伴体脂较高，想要出腹肌还需要配合有氧运动和饮食控制~/ |6 X- e4 z; y. L: N7 P
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防疫, 健身, 两不误, 宅家, 也能

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发表于 2020-2-23 13:57:49 | 显示全部楼层
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