人类正常体温37℃已成历史:体温普遍降低意味着什么?
东江传媒
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前天 09:35
最近,因为
疫情的关系,
每天进出小区都要测量体温,
却发现每次测量结果都在36℃多。
家人的体温也很少会高于36.7℃。
这就有点纳闷了:
东妹记得小时候生物课上讲过,
人的正常体温大约是37℃,
但为什么现在大部分人的体温都不到37℃呢?”
无独有偶,就在两个月前的1月7日,斯坦福大学医学院教授朱莉 · 帕森内特(Julie Parsonnet)和她的团队刚刚发布了一项研究成果,他们发现,自19世纪以来,成年人的平均体温在持续下降,不到200年间下降了0.4℃,从37℃降到36.6℃。
01
37℃已经成为历史
体温下降并非好事
1851 年,一位名叫卡尔 · 温德利希(Carl Wunderlich)的德国内科医生,收集了25000 名病人的腋下体温数据,首次确定了人体正常体温为37 ℃,这种说法一直延续至今。
但是,近年来,许多科学家认为人类体温在不断下降,37℃已经成为历史。
很多朋友都知道,蝙蝠免疫系统强大,很大程度上是因为他们体温能保持较高的40℃。研究显示,体温每降低1℃,免疫力就会下降30%以上;体温每升高1℃,免疫力就会提升5~6倍,这么看的话,蝙蝠的免疫力大概比人类高几百倍——怪不得蝙蝠百毒不侵,还不会得癌症......
02
为什么体温降低,
免疫力也会随之降低呢?
众所周知,体温是和基础代谢率挂钩的,体温每上升1℃,基础代谢会提高13%。体温过低,可能意味着代谢不好。
人体有大约60万亿个细胞,血液的任务就是向这60万亿个细胞输送营养和氧气,并带走二氧化碳等废物。血液中的白细胞具有免疫功能,白细胞可以识别体内的异物,并做出相应的免疫应答。
体温高时,血流速度快,白细胞就能更加迅速地发现体内异常,把病原体扼杀在摇篮里。反之,基础代谢率低,体温下降,血液流速放缓,白细胞的工作效率也随之变低。慢慢悠悠的白细胞很难在第一时间发现异物,即使发现异物了,也很难迅速召集其他白细胞来消灭异物,导致机体容易感染病毒和细菌,引发疾病。
此外,白细胞不仅能抵御外部病毒和细菌的攻击,还能监测到体内的癌细胞,及时把癌变细胞杀死。
其实,即使是健康人,每天体内也会产生约5000个癌细胞。如果其中一个躲过了免疫系统的监视,幸存下来,很快就会1变2、2变4、4变8......最终演化成肿瘤。
据科学家推算,如果体温下降1℃,免疫力降低30%,则每天免疫系统可能会漏掉近1500个癌细胞,任其疯狂繁殖。
可以看出,良好的免疫系统,对外可以快速识别和清除病原体,对内可以及时监测并杀死癌细胞。但是,如果体温降低,免疫系统反应迟钝、消极怠工,病毒、细菌、癌细胞就都有了可乘之机。
03
现代人类的体温为什么会降低呢?
1、最主要的原因——缺乏运动
科学家分析,人类体温在170年间下降了0.4℃,近20年的下降幅度尤其大,最主要的原因是缺乏运动。在离我们并不遥远的50年前,人们每天都要做很多运动:
农村的人要种庄稼或者放牧,即使是城市人群,也会每天手洗衣服、自己做饭、清扫房间;大家出门会优先考虑步行或自行车,闲暇时靠户外运动打发时间。
然而,随着科技的发展,人们好像越来越“懒”了——
吃饭靠外卖,出门就打车,洗衣服有洗衣机,洗碗有洗碗机,扫地有机器人,随时可以躺在床上打
游戏,男生打篮球、女生踢毽子的校园场景一去不复返。
基础代谢与任何外在活动无关,是一个人什么都不干的时候的自然消耗,而肌肉是人体内最大的发热器官。较少的肌肉,意味着较低的体温和较低的基础代谢。一个肌肉含量高的人,即使什么也不做也仍然在消耗能量。现代人运动量的减少,导致肌肉含量普遍。
基础代谢下降,能量消耗就会减少,内脏脂肪就会增加。而内脏脂肪组织会分泌出超过20种不良激素(或者脂肪细胞因子),会引起血管炎,还会削弱胰岛素的功能,从而导致癌症、高血压、糖尿病等一系列疾病。
2、无处不在的空调,使体温调节中枢不再敏感
专家认为,除了肌肉质量下降外,空调导致的出汗困难也是现代人体温下降的一大原因。人们长期在空调屋工作和
生活,大脑下丘脑的体温调节中枢失去了接收刺激的机会,久而久之,体温调节中枢将对外界温度不再敏感,从而导致体温降低。
3、现代人生活压力大,皮质醇过量分泌导致肌肉分解
此外,越来越复杂的人际关系、财务问题和
家庭问题等生活压力,也和体温降低有关。在压力状态下,人体处于应激状态,身体会分泌一种叫“皮质醇”的激素来维持正常的生理功能。
但是,皮质醇是一种分解代谢激素,不仅会分解肌肉,还会促进脂肪储存,优先把脂肪存储于内脏。生活压力导致皮质醇长期过量分泌,一边分解肌肉,一边储存脂肪,基础代谢率一降再降,体温也就随之降低。
04
人体温度在降低,地球温度却在升高
今年二月份,世界气象组织发言人发表演讲说,南极温度今年创下了新的记录,在南极附近的西摩岛测得温度高达20.75℃的高温。南极科考站里第一次开启冷空调。这次高温,最严重的后果是造成冰川大面积融化。冰川大面积融化,又将加速地球温度的升高。
根据一家外媒发布的消息:
NASA的地球观测卫星日前发布了2张南极鹰岛图片。
一张拍摄于2月4日,另一张摄于2月13日。
从图中可以看到才短短9天,
冰雪大面积融化。
而我们惠州,则没有见过下雪,只下过零星的冰沙。那么,惠州历史上是不是不下雪呢?并不是。据《惠州志》记载:
1835年,清道光十五年,博罗县下雪,地上积雪尺许。
1869年,清同治八年,龙门县连日大雪。
1892年,清光绪十八年,博罗连日大雪,屋檐滴水结冰,龙门大雪。
一百年前的惠州,下雪不仅频繁,雪量还很大。
自2019年9月到现在,惠州不但没下雪,也没怎么下过雨,也没有出现真正的低温天。
我们应该能真切的感受到,地球变暖加速了!地球温度上升,将导致一系列不利于人类生存的后果。冰川融化、海水倒灌、淡水咸化、生物多样性减少、灾害
天气频发、人类抵抗力下降、SARS、埃博拉、H7N9、
新冠肺炎……
小结
地球温度升高,人类体温每降低1℃,免疫力就会下降30%以上。人类体温在170年间下降了0.4℃,意味着我们免疫力下降,大大提高了病毒、细菌感染和癌症的发生率。
我们能做的,就是通过调节日常饮食、加强体育锻炼、不滥用空调、放松心态缓解压力等方式,从一点一滴的小细节中,适当提升体温。
编辑丨李馨
审核丨罗倩娴
终审丨刘付龙
来源参考丨Protsiv M, et al. Elife. 2020 Jan 7. [Epub ahead of print]、维基百科—“基础代谢率”词条、“皮质醇”词条
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