有没有提高睡眠质量的方法，连续十来天每天五小时左右，快撑不住了，又睡不着

送上一吻2019 · 发表于 2020-4-6 08:50:30

仁义礼智信 · 发表于 2020-4-6 08:53:41

入睡困难还是易惊醒？

化茧成猪 · 发表于 2020-4-6 08:53:54

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仁义礼智信 · 发表于 2020-4-6 09:02:25

化茧成猪发表于 2020-4-6 08:53
我是睡不醒 !

猪吗？

时间是考验 · 发表于 2020-4-6 09:07:48

找个姑娘，搞定

小版主 · 发表于 2020-4-6 09:20:33

酸杏仁

Miketom · 发表于 2020-4-6 09:27:38

时间是考验发表于 2020-4-6 09:07
找个姑娘，搞定

不好找，都守身如玉。

吟游江湖 · 发表于 2020-4-6 09:34:07

护肝养肝，抽空爬个山，晚上再断电（勿看电视、手机）

落落鱼 · 发表于 2020-4-6 09:37:23

累的轻

化茧成猪 · 发表于 2020-4-6 10:56:29

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济宁生活好 · 发表于 2020-4-6 11:00:16

试一下褪黑素

天馬行空 · 发表于 2020-4-6 11:14:22

用手机下载一些以前的春晚小品相声，喜马拉雅，蜻蜓FM等，戴着耳机定时60或90分钟，听着入睡，本人戴着耳机入睡十几个年头了，最长睡过13个钟头，一般都是8个钟头以上！

山阳古槐 · 发表于 2020-4-6 11:41:57

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万太6号门春美多 · 发表于 2020-4-6 11:52:17

天馬行空发表于 2020-4-6 11:14
用手机下载一些以前的春晚小品相声，喜马拉雅，蜻蜓FM等，戴着耳机定时60或90分钟，听着入睡，本人戴着耳机 ...

耳朵硌的上不

仁义礼智信 · 发表于 2020-4-6 11:54:27

济宁生活好发表于 2020-4-6 11:00
试一下褪黑素

褪黑素影响性欲

芳芳哒 · 发表于 2020-4-6 11:54:37

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天馬行空 · 发表于 2020-4-6 11:56:08

万太靓丽有约发表于 2020-4-6 11:52
耳朵硌的上不

没感觉，实际上我也就戴上不到十分钟就睡着了，如果不戴就很难入睡，戴上最长十几分钟就睡着，一个小品都听不完就睡了，睡着了耳机也就和耳朵分离了！

南四湖 · 发表于 2020-4-6 11:59:47

有二胎的我几乎天天这样，一夜醒几回看孩子蹬被子了没！

化茧成猪化茧成猪当前离线积分 12642 狗仔卡	发表于 2020-4-6 08:53:54 来自手机 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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化茧成猪化茧成猪当前离线积分 12642 狗仔卡	发表于 2020-4-6 10:56:29 来自手机 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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山阳古槐山阳古槐当前离线积分 21777 狗仔卡	发表于 2020-4-6 11:41:57 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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芳芳哒芳芳哒当前离线积分 6143 狗仔卡	发表于 2020-4-6 11:54:37 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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[百姓心声] 有没有提高睡眠质量的方法，连续十来天每天五小时左右，快撑不住了，又睡不着