健康科普｜儿童与青少年，如何预防近视？

仁 义 礼 智 信

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近视防控调查：近视防控蔚然成风，花样预防近视已见成效
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眼睛是心灵的窗户，儿童和青少年近视防控一直备受关注。对此，记者展开调查，儿童和青少年视力健康每况愈下，早已成为社会关注的焦点和热点。近视防控蔚然成风，引起家长、学校、社会的共同关注。
护眼台灯、护眼书架、防近视支架等纷纷上岗，学校在做好常规近视防控工作的同时，开始尝试花样近视防控方法，初见成效。此外，国家强制性《儿童青少年学习用品近视防控卫生要求》将于 2022年 3月1日起正式实施，众人纷纷拍手叫好，意味着近视防控踏上新征程。
“护眼神器”纷纷上岗，学校花样近视防控
炯炯有神、火眼金睛、一目十行、明眸皓齿......拥有一双明亮的双眸是一件多么幸福的事情。然而，儿童和青少年视力健康每况愈下，早已成为社会关注的焦点和热点。近视防控蔚然成风，引起家长、学校、社会的共同关注。
近视防控的花样层出不穷，家长更是想尽办法，各种“护眼神器”纷纷上岗，帮助孩子预防近视。护眼台灯、护眼书架、防近视支架......在临沂某小学学生家里，记者看到多种“护眼神器”，其家长因饱受配戴眼镜的痛苦，他希望孩子能够从小保护视力，预防近视。
记者发现，在众多实体店或者网络平台，“护眼神器”备受家长的青睐，其价格从几十元到上千元不等，销量非常可观。河东区某文具店王老板则表示，借助外力预防近视是一种途径，但不是唯一或者最有效的途径，应该让学生从自身做起，真正意识到预防近视的重要性。
近日，某段视频平台，一条关于近视防控的“小手帕行动”，引起不少网友和家长的关注，并建议所有中小学重视学生的视力。该视频所拍摄的是临沂朴园小学一年级的小萌娃们，身穿校服，头顶四四方方的手帕，端坐在课桌前，一笔一划写着作业。该校相关负责人表示，“小手帕行动”已经初见成效，有助于预防近视、纠正坐姿。
“除了课间眼保健操，我们还自创了亮眼操，预防近视，学校一直非常重视近视防控工作。”临沂金雀山小学的相关负责人称，该校还利用课间休息十佳引导学生远眺，让眼睛得到足够的休息和调整。另外，班级座位与讲台保持视力健康距离，定期或不定期进行调整座位。

临沂朴园小学“小手帕行动”，小萌娃们头顶手帕，端坐桌前读书、学习。（临报融媒记者 庞尊利 通讯员 李蒙 摄）
近视防控不容小觑，成为普遍

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[size=0.17]近视防控不容小觑，成为普遍关注的问题
[size=0.17]近日，教育部办公厅印发《关于开展2021年春季学期近视防控宣传教育月活动的通知》，部署在2021年3月开展春季学期近视防控宣传教育月活动，并明确切实加强手机管理。
[size=0.17]教育部曾对2020年9省份14532人次的调研显示，与2019年底相比，半年来学生近视率增加了11.7%，其中小学生近视率增加了15.2%,**增加了8.2%,高中生增加了3.8%。根据《2020中国青少年近视防控大数据报告》，因受疫情影响，1-7月，青少年用眼时长超标2倍，大大增加了近视风险。
[size=0.17]受学习、手机等众多因素的影响，儿童和青少年容易出现用眼过度疲劳，甚至导致视力下降的现象。采访中，记者了解到，从小学到初中再到高中，戴眼镜的学生呈现直线上升的趋势，甚至幼儿园里都出现了儿童佩戴矫正眼镜、近视眼镜的现象。
[size=0.17]“高中阶段，班级中不佩戴眼镜的学生数量相对较少了，与小学形成鲜明的对比。”临沂某中学张老师告诉记者，大多数班级，至少六成以上的学生都近视了，一个学生甚至有两三副眼镜，更换或者交替佩戴。
[size=0.17]记者调查发现，临沂绝大多数学校都行了春季学期近视防控宣传教育月活动。“关心下一代，校园光明行。”近日，临沂金盾小学开展近视防控宣传月教育活动，邀鲁南眼科医院眼科医生谭秀平为孩子们做了一场精彩的近视防控知识讲座，引导青少年爱护眼睛，保护视力。该校5年级学生张同学表示，通过近视防控知识讲座的学习，让她知道了近视防控的重要性和方法，这让他们非常受益。
[size=0.17]前不久，临沂第二实验小学七里沟校区，一年级2班的中队辅导员白盈盈在升旗仪式上做了以《预防近视 爱护眼睛》为题的讲话，向同学们讲述了爱护眼睛、保护视力的重要意义，倡议大家从小做起，从现在做起，形成健康的用眼习惯，引导全体学生都积极行动起来，自觉执行，及时纠正，为心灵的窗户永健康而努力。
[size=0.17]学生教材最小用字不得小于“小5号字”
[size=0.17]为了做好儿童和青少年近视防控工作，《儿童青少年学习用品近视防控卫生要求》将于 2022年 3月1日起正式实施，而新标准已被确定为强制性国家标准。采访中，无论是家长还是老师都对这即将实施的近视防控新规拍手叫好。
[size=0.17]眼睛是心灵的窗户，可是谁来擦亮这一扇扇窗户呢？“这个新规让大家看到了学生近视防控的新希望。”临沂某小学周老师感慨道，近视防控需要打组合拳，大家更是要各司其职，为近视防控贡献一份力量。
[size=0.17]新规中强调，学生教科书最小用字不得小于“小5号字”，而教学多媒体则不应出现可察觉的闪烁，并符合蓝光防护要求。周老师表示，学校在采购多媒体工具都采用护眼屏，最大程度上保护学生的视力。如今，学生使用的教科书字体都有了新规定，也将对学生视力保护起到非常关键的作用。
[size=0.17]记者注意到，不同年级学生使用的教科书，对字号的大小和字体，均有不同的要求。小学一、二年级的教科书用字，应不小于“3号字”，汉字以楷体为主。小学三、四年级用字应不小于“4号字”，汉字以楷体和宋体为主，由楷体逐渐过渡到宋体。而五至九年级和高中用字应不小于“小4号字”，汉字以宋体为主。学龄前儿童的学习读物，字号应不小于“3号字”，字体以楷体为主。
[size=0.17]根据新规，无论是中小学、幼儿园还是校外培训机构提供的教科书、教辅材料、考试试卷、学龄前儿童学习读物，还是教室灯具、教学多媒体等儿童青少年学习用品，都要求必须符合近视防控的标准。
[size=0.17]此外，新标准还要求，课业簿册图案、文字印刷要清晰完整，不应有明显污迹。学习用报纸要墨色均匀，深浅一致，印迹清晰，不应有影响识别的糊字，不应有明显水印。
[size=0.17]临报融媒记者 庞尊利