每天只睡5.6个小时，够吗

八千流 · 发表于 2021-8-26 09:06:40

很困，很累，就是睡不着，睡不好。
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八千流 · 发表于 2021-8-26 10:04:00

昭阳群众发表于 2021-8-26 09:40
睡眠的质量不在时间长短，不少人一天到晚的背床也是缺觉的

问题是质量也不好深度睡眠只有一小时

深的湖 · 发表于 2021-8-26 10:24:04

八千流发表于 2021-8-26 10:04
问题是质量也不好深度睡眠只有一小时

深度睡眠是用手环测的吗，不准。不在时长在质量

八千流 · 发表于 2021-8-26 10:45:49

时光旅行者发表于 2021-8-26 10:07
你30，这样不好，我现在最多睡4个小时，4个小时必醒一次。但是我比你年龄大。。 ...

很困扰这样下去老的快

江左梅郎 · 发表于 2021-8-26 09:11:43

不少了

一颗开花的树 · 发表于 2021-8-26 09:11:57

老年人也就4-5个小时

八千流 · 发表于 2021-8-26 09:12:40

一颗开花的树发表于 2021-8-26 09:11
老年人也就4-5个小时

可是我才30

益者三乐 · 发表于 2021-8-26 09:18:14

八千流发表于 2021-8-26 09:12
可是我才30

30睡3个小时就行

温良恭俭让 · 发表于 2021-8-26 09:18:22

八千流发表于 2021-8-26 09:12
可是我才30

啥工作啊

majingyu198711 · 发表于 2021-8-26 09:18:42

最近天天睡不醒

信仰A · 发表于 2021-8-26 09:18:49

锻炼一下哎

八千流 · 发表于 2021-8-26 09:20:04

温良恭俭让发表于 2021-8-26 09:18
啥工作啊

办公室文员

八千流 · 发表于 2021-8-26 09:21:24

信仰A 发表于 2021-8-26 09:18
锻炼一下哎

锻炼了跑步只有吃褪黑素才能勉强入睡哎

八千流 · 发表于 2021-8-26 09:21:39

majingyu198711 发表于 2021-8-26 09:18
最近天天睡不醒

羡慕

八千流 · 发表于 2021-8-26 09:21:52

益者三乐发表于 2021-8-26 09:18
30睡3个小时就行

我.....

不换头像 · 发表于 2021-8-26 09:40:25

睡眠的质量不在时间长短，不少人一天到晚的背床也是缺觉的

勇冠三军 · 发表于 2021-8-26 09:53:55

睡前撸一把，幸福你我他。

八千流 · 发表于 2021-8-26 10:04:24

一呜惊人发表于 2021-8-26 09:53
睡前撸一把，幸福你我他。

{:11_1522:}

时光旅行者 · 发表于 2021-8-26 10:07:30

你30，这样不好，我现在最多睡4个小时，4个小时必醒一次。但是我比你年龄大。。

八千流 · 发表于 2021-8-26 10:46:47

深的湖发表于 2021-8-26 10:24
深度睡眠是用手环测的吗，不准。不在时长在质量

挺准的 iwatch

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