“阳”了之后，每天喝多少水才合适？

牛油小面包

近日，四川一名中年女性出现意识模糊紧急入院治疗。经医生分析，系因感染新冠病毒后过量饮水导致水中毒引起。


该患者出现急诊意识改变，考虑为大量饮水后出现的水中毒所致。水中毒又称为稀释性低钠血症，指当机体所摄入水总量大大超过了排出水量，以致水分在体内潴留，引起血浆渗透压下降和循环血量增多。


那么，到底喝多少水，是合适的？








每天喝多少水才合适？



秋冬季新冠、流感等呼吸道疾病高发，许多患者采用喝水的方式来缓解症状。然而，喝水也是有讲究的，需要把握度，不能过度饮水。那么，每天喝多少水才合适呢？《中国居民膳食指南（2022）》建议，日常要做到足量饮水，少量多次。在温和气候条件下，低身体活动水平成年男性每天需喝水1700毫升，成年女性每天喝水1500毫升。夏天或大量出汗时，补水要遵循先快后慢、分次补充、量出为入三个原则。对于健康人群来说，24小时内喝水量达到三四升以上，就可能造成水中毒。喝水讲究适可而止，而不是无限制地饮水，一天喝两升左右温开水较为安全。而对于慢性肾脏患者、心血管疾病患者，需要合理控制饮水量。


发烧喝电解质水有用吗？



提到“喝水”，最近又有一种水成了紧俏货——电解质水。电解质指的是体液中的无机盐、蛋白质等，以离子形态存在的物质，主要包括钾离子、钠离子、氯离子、钙离子、镁离子等。水和电解质是维持生命基本物质的组成部分，是维持人体生命各脏器生理功能所必需的条件。在发烧的过程中，可能会因为大量出汗和腹泻，造成水分和部分电解质流失，严重可导致头晕、乏力等，出现脱水症状。在这种情况下，适当补充电解质，有利于保持患者内环境的稳定。此外，在《新型冠状病毒肺炎诊疗方案（试行第九版）》和《新型冠状病毒感染的肺炎公众预防指南：膳食营养临时指南》中，均提到“注意水、电解质平衡”或“适量补充含一定量电解质的饮用水”。因此，对于居家康复的新冠病毒感染者来说，电解质水并不是“智商税”，确实能派上一定的用场。不过，专家也提醒，电解质的补充渠道有很多，并不一定非得是功能饮料，紫菜、菠菜等含钾的食物、淡盐水等，都可以为我们适当补充电解质。如果能正常饮食，则无需额外补充电解质。来源：北京日报、央视新闻客户端、央视网等

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邱子峻

适量，物极必反，注意哦[赞][赞]

紫霞碗豆

直接说多少瓶矿泉水的量

金玉满堂丫丫

反正水是要喝的，适量喝

任眼泪飞舞

你这里是生活量。平时的8杯水多少毫升？2000毫升了。医生让我排结石的时候，每天至要喝3000毫升。这次养了以后，发烧时我至少都3000毫升。不少了就减少。加点盐儿糖补充。喉咙真不痛。

反俗奇侠

水是要喝的，适量就行。

小电工

我一天喝了四升

红枣莲子

渴了就喝，建议加点盐。

邱子峻

好像说了，又好像啥都没说

面包咖啡

每天十吨以上

昆山玉

还是要保护好自己，尽量避免被感染！做好自己健康的第一责任人[祈祷][祈祷][祈祷]

甘连凯

有关新冠“复阳”、“再感染”，十问十答！注意防护，勤洗手，戴口罩，外出返回要消毒，人民必定战胜疫情！

李國材

适量喝水，每天坚持！

北村新茶

我这次阳了，每天都是4升左右。

战狼队友

喝水讲究适可而止，而不是无限制地饮水，一天喝两升左右温开水较为安全。[赞][赞][赞][赞]

李國材

适量喝水，不可大杯灌。祝健康！