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声远网»论坛 › 互动济宁 › 关注济宁 › 每天五点就醒 准备食补 补补身子
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[济宁资讯] 每天五点就醒 准备食补 补补身子

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十里
发表于 2024-7-3 06:00:11 来自手机 |未经授权，严禁转载，违者必究... | 显示全部楼层 |阅读模式
 
最近两天睡眠极差 夜里总醒
早晨五点醒了就睡不着
中午也睡不着
身子也明显不适
还特别容易出虚汗
准备食补了
蛋白质 青菜水果一系列的
一会儿六点多去买基围虾
鱼虾还是不能断
牛奶鸡蛋海参牛肉的续上
青菜水果 坚果补充
吃点粗粮 再补点雌
五红豆浆 五黑豆浆交错喝着
早睡 运动 泡脚
以前是真行 真有耐心捣鼓这些



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青菜, 豆浆, 睡不着, 身子, 济宁
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旺仔小包子 2024-7-3 15:05 威望 +2
仙人球 2024-7-3 09:36 威望 +2
一颗小芋袁 2024-7-3 09:27 威望 +2
风云之叶 2024-7-3 08:39 威望 +2
潇潇暮雨 2024-7-3 07:00 威望 +2

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十里
 楼主| 发表于 2024-7-3 14:39:25 来自手机 | 显示全部楼层
 
皮皮侠. 发表于 2024-7-3 14:36
我会害羞
没想到你也会害羞
小大夫水平高的狠

我很内向啊
而且社恐
我是i人
 
 
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旺仔小包子 威望 +2
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十里
 楼主| 发表于 2024-7-3 08:34:06 | 显示全部楼层
wbx2009 发表于 2024-7-3 08:09
到北湖中国科学院西苑医院济宁中医院看看，调理一下。

有推荐的中医吗
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wbx2009 威望 +2
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发表于 2024-7-3 08:09:39 来自手机 | 显示全部楼层
人到中年不得已 保温杯里泡枸杞
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梦里落花 威望 +2
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十里
 楼主| 发表于 2024-7-3 07:31:43 来自手机 | 显示全部楼层
 
仁 义 礼 智 信 发表于 2024-7-3 07:11
为啥你的帖子这么早就审核了？

我不知道啊
发的时候好像还不到六点呢
上次我半夜三点还发了个
早晨也蛮早就审核了
下次你也五六点发个试试
 
 
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旺仔小包子 威望 +2
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发表于 2024-7-3 07:11:31 | 显示全部楼层
为啥你的帖子这么早就审核了？
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发表于 2024-7-3 07:53:03 | 显示全部楼层
仁 义 礼 智 信 发表于 2024-7-3 07:11
为啥你的帖子这么早就审核了？

论坛优待美女：绿色通道
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皮皮侠.
发表于 2024-7-3 07:58:23 来自手机 | 显示全部楼层
 
食补不如药补，来点中药丸吧，女施主～～
 
 
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发表于 2024-7-3 08:08:16 来自手机 | 显示全部楼层
 
失眠状态，更不能暴饮暴食！
 
 
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wbx2009
发表于 2024-7-3 08:09:33 | 显示全部楼层
到北湖中国科学院西苑医院济宁中医院看看，调理一下。
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发表于 2024-7-3 08:20:52 来自手机 | 显示全部楼层
十里 发表于 2024-7-3 07:31
我不知道啊
发的时候好像还不到六点呢
上次我半夜三点还发了个

大早上有啥发的~
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十里
 楼主| 发表于 2024-7-3 08:22:54 来自手机 | 显示全部楼层
 
仁 义 礼 智 信 发表于 2024-7-3 08:20
大早上有啥发的~

天气预报
 
 
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十里
 楼主| 发表于 2024-7-3 08:30:37 | 显示全部楼层
皮皮侠. 发表于 2024-7-3 07:58
食补不如药补，来点中药丸吧，女施主～～

去哪里弄中药丸
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十里
 楼主| 发表于 2024-7-3 08:31:40 | 显示全部楼层
isms_ZYe7GeSp 发表于 2024-7-3 08:08
失眠状态，更不能暴饮暴食！

没有暴饮暴食

先正常吃饭几天
然后开始减脂餐
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十里
 楼主| 发表于 2024-7-3 08:32:59 | 显示全部楼层
八月奇迹 发表于 2024-7-3 08:09
人到中年不得已 保温杯里泡枸杞

黑枸杞 红枸杞
玫瑰花 桑葚
无花果
菊花茶



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南泊玩
发表于 2024-7-3 08:33:04 来自手机 | 显示全部楼层
 
哎怪，补的推狠
 
 
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皮皮侠.
发表于 2024-7-3 08:51:32 来自手机 | 显示全部楼层
 
十里 发表于 2024-7-3 08:30
去哪里弄中药丸

小大夫也
 
 
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发表于 2024-7-3 08:57:32 | 显示全部楼层
你这样吃，大象也受不了啊
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十里
 楼主| 发表于 2024-7-3 09:03:45 来自手机 | 显示全部楼层
 
icewindsword 发表于 2024-7-3 08:57
你这样吃，大象也受不了啊

一盘是一天的量
又不是一顿就吃一盘
一周七天 天天这样吃
没盐没油的
也是吃的够够的
当时也是为了增强抵抗力
还补充维生素 硒 葡萄籽
 
 
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十里
 楼主| 发表于 2024-7-3 09:20:44 来自手机 | 显示全部楼层
 
八月奇迹 发表于 2024-7-3 08:09
人到中年不得已 保温杯里泡枸杞


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十里
 楼主| 发表于 2024-7-3 09:24:23 来自手机 | 显示全部楼层
 
皮皮侠. 发表于 2024-7-3 08:51
小大夫也

得当面把脉才行吧
 
 
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