第一次跑半马手脚发麻

闫承志 · 发表于 2023-3-18 18:33:28

累啊

笙歌君独幽 · 发表于 2023-3-18 19:14:12

配速不高不过很牛了……

莜梄 · 发表于 2023-3-18 20:22:00

秒杀论坛99%的人

天南地北济宁人 · 发表于 2023-3-18 20:40:51

我7分钟的配速跑个五公里就感觉挺好了。

提鸟笼逛打绳巷 · 发表于 2023-3-18 20:55:46

我也就能跑1公里

南四湖 · 发表于 2023-3-18 20:58:46

能跑下来就不错了

红星路的秋天 · 发表于 2023-3-18 21:40:32

可以可以，我也尝试过一次

黑猴 · 发表于 2023-3-18 21:54:12

厉害我前几天走了一圈， 3个半小时

遥望经年思无邪 · 发表于 2023-3-18 22:43:46

我看成第一次跑马，手脚发麻。

行者无疆鱼 · 发表于 2023-3-19 01:00:09

十公里55分的路过，没跑过十公里以上，改天试试

闫承志 · 发表于 2023-3-19 14:52:09

平时都是跑10公里，配速4:45；这次想挑战一下半马试试，15公里的时候仿佛到了极限，有点要坚持不住，18公里时筋疲力尽，20公里的时候手脚发麻，胳膊下方乱摆，21公里真是靠毅力，最后1公里咬牙坚持，听到手机报：您已经跑步22公里用时……，停下来脚不当家了惯性往前跑了几步才停下来

isms_38c5cOxV · 发表于 2023-3-19 15:18:36

老闫跑马了

靠谱青年 · 发表于 2023-3-19 16:55:26

猛

RPG7 · 发表于 2023-3-19 17:33:06

刚当兵回来，大体上一年跑上这么一次，第一年从西郊跑到天马来回变速跑无压力；第二年跑完单边折回来，断断续续连跑带走；第三年一气跑到今天的运河城就列熊了，不跑了，折返走回家。楼主你这22公里对我来说是天文数字，牛B。

破晓丶 · 发表于 2023-3-19 20:42:45

厉害

我想找个窝 · 发表于 2023-3-19 21:22:27

跑了几年全马，三年不跑步，废了

isms_38c5cOxV · 发表于 6 天前

我想找个窝发表于 2023-3-19 21:22
跑了几年全马，三年不跑步，废了

三年不跑马

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