跑步伤身，你今天跑了几公里？还是少跑一些为好。

780347910 · 发表于 2017-5-2 14:28:37

坚持跑步524天了，总里程6199公里，日均16321步。
最近发现自己运动机能有所下降，应该是得了滑囊炎，膝盖长期肿胀。

葡萄 · 发表于 2017-5-2 14:36:41

不能天天跑啊哥，一周跑两三次就够了

听雨 · 发表于 2017-5-2 15:22:48

风向前方吹 · 发表于 2017-5-3 12:55:00

运动要根据自己的身体情况而定，不能过量

780347910 · 发表于 2017-5-3 16:09:01

风向前方吹发表于 2017-5-3 12:556 H' |+ }: v4 i2 b: b% V3 u) m, w
运动要根据自己的身体情况而定，不能过量

是呀。。

军哥 · 发表于 2017-5-4 23:31:40

滑囊炎正常，常练马步蹲裆就可以，在运动中，膝盖都是很容易受伤的，不能因噎废食，骑自行车对膝盖的伤害小一些，但也只能说是小一些而已

半截歌 · 发表于 2017-5-4 23:59:32

一周两三次就好。量大了。

吟游江湖 · 发表于 2017-5-5 08:01:01

走比跑好。能走为何要跑?

780347910 · 发表于 2017-5-5 20:58:41

吟游江湖发表于 2017-5-5 08:01+ S( }8 |/ a5 h: W
走比跑好。能走为何要跑?

跑的心里有底