立春 | 我和春天有个约“惠”

济宁泰禾2018

大寒刚刚过去，
( n/ G8 z6 ]9 W4 n  k1 p北方还没有一点春天的迹象，
就连冬天最该有的雪景，
4 c+ E/ O2 w8 q+ \* L0 p) T/ Q也没有光临过所在的城市，
1 E1 M; k2 y  T- U  D但是这并不妨碍立春的脚步。
8 Y' j" o( }: s! r, e+ K立春来了，万物即将从沉睡中苏醒：
山林马上要热闹起来，
1 ?0 x& q/ Q; ?蝴蝶也要围着花香舞蹈了，
春风和树叶都要谈起恋爱来，
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) s/ z7 ~. ]6 n! r6 o  @0 K# Z7 U) b我和你也有一个约“惠”：
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1 \3 D0 F  D2 y. z; W1 q立春是二十四节气的第一个节气，
0 W+ O9 Q! G% |- m* ^* l: n但是并不是说春天已经来了，
而是万物复苏的一个信号。
老话讲春“捂”秋“冻”，
" D" h9 e4 o. E- z人们应顺应自然界生机勃发之景，
0 `$ p$ i1 V- P9 V8 V: h. {% f. {, T4 }早睡早起，养护身体。
福田乘用车为大家献上立春养生指南，
  Q+ J0 j/ v  J. u! m' J5 m/ m希望对大家一年之初的养生有所帮助！

1. 早起早睡以养肝
《黄帝内经》说：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝……”。
意思是说立春开始后自然界生机勃勃，万物欣欣向荣，这时人们应当顺应自然界生机勃发之景。早睡早起，早晨去散散步，舒畅身体，调达情志，这就是适应春天的养生方法。济宁泰禾汽贸销售北京伽途汽车2557718地址八里庙运河壹号对面温馨提醒：各位司机朋友少喝酒 喝酒对肝脏不好，虽然过年了应酬多些，也应该少喝酒毕竟身体是"革命"的本钱。 违背了这种方法，可能会损伤肝。
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2.  防止旧病复发
) M4 N6 X! s) t7 {* H: {古谚语：“百草回芽，旧病萌发。”可见立春后是疾病多发的季节。春天的多发病有肺炎、肝炎、流脑、麻疹、腮腺炎、过敏性哮喘、心肌梗塞、精神病等。因此，患有肝炎、过敏性哮喘、心肌梗塞等疾病的朋友需要特别注意调养预防。

* N* w5 k( g+ Y' n" ~3.不要过早减衣
3 P. _7 d  @) _: V* y“春不减衣，秋不戴帽”。立春气温还未转暖，不要过早减掉冬衣。冬季穿了几个月的棉衣，身体产热散热的调节与冬季的环境温度处于相对平衡的状态。由冬季转入初春，乍暖还寒，气温变化又大，过早减掉冬衣，一旦气温下降，就难以适应，会使身体抵抗力下降。病菌乘虚袭击机体，容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。

) f. p: R( E6 m+ p* `4. 少吃补品和盐
( @8 n) @0 i, U: I# Y很多人崇尚冬季进补，但是立春后进补要适度。一年四季有“春生、夏长、秋收、冬藏”的特点。人生于自然，应顺应自然规律。冬季根据个人体质适量进补，符合冬藏的养生原则。但立春之后的这段时间里，不论是食补还是药补，进补量都要逐渐减少，以便逐渐适应即将到来的春季舒畅、升发、条达的季节特点。与此同时，减少食盐摄入量也很关键，因为咸味入肾，吃盐过量易伤肾气，不利于保养阳气。
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