身高1.82奈何体重才56公斤，整个人看起来像竹竿，想增重怎么办？

兰草融冰Ann · 发表于 2018-3-14 08:27:49

风度 · 发表于 2018-3-14 08:30:25

同求

猕猴桃 · 发表于 2018-3-14 08:47:10

笑看 · 发表于 2018-3-14 08:52:40

很简单，多吃，不长肉说明你的吃的能量等于或小于你消耗的能量。

如果你平时吃一个馒头一碗汤一份菜，都加倍，你的肠胃同样能承受得起，坚持下去，就会长肉了。

我以前也很瘦，后来刻意多吃一些饭，慢慢就胖了。我175，以前在116-120之间徘徊，现在在136-140间徘徊，算是正常了。

R.M.B · 发表于 2018-3-14 08:55:01

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小方 · 发表于 2018-3-14 09:18:51

苦恼减肥含泪的飘过。。。

兰草融冰Ann · 发表于 2018-3-14 09:46:37

小鲁强大发表于 2018-3-14 09:35
我和你一样，也是偏瘦的类型，也需要增重，不过我了解了一些知识和你分享一下。
我要告诉你的 ...

现在是迷茫中，多少长点，哈哈哈
感谢伙计分享，我试试

R.M.B R.M.B 当前离线积分 5226 狗仔卡	发表于 2018-3-14 08:55:01 来自手机 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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[百姓心声] 身高1.82奈何体重才56公斤，整个人看起来像竹竿，想增重怎么办？