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声远网»论坛 › 互动济宁 › 灌水专区 › 说给自己：保持良好健康生活习惯
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查看: 747|回复: 1

说给自己：保持良好健康生活习惯

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QHQ201313
发表于 2018-4-24 19:18:59 来自手机 |未经授权，严禁转载，违者必究... | 显示全部楼层 |阅读模式
 
1、不吸烟，不酗酒。. ~* N) q% c* a( I; L, ]) W
2、限制食盐，每日五克以下1 L# y0 }, m9 p+ I- l
3、少吃动物脂肪和胆固醇含量高的食物，如蛋黄、鱼子、动物内脏等。5 l& v" n( |' U% b) ~3 K. `8 A9 E  |
4、多吃鱼、蔬菜、水果，豆类及其制品。糖类食品应适当控制。
' e& G1 K6 G$ L3 ], P( {* g& f5、肥胖者要逐步减轻体重 7 U4 ~) s& w( g0 C. L7 Z, P& l7 ?
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2 Q8 h5 m5 [1 |: ~0 \& U
 
 

 

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头晕目眩 2018-4-25 06:10 威望 +2

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铁骆驼
发表于 2018-4-25 05:59:54 来自手机 | 显示全部楼层
 
不错! V7 m  e) P. u  J, W: Z0 A3 u
 
 
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