去黑眼圈：炖的时间足够长，胡萝卜会软烂可口，马蹄会依然脆嫩，但是糖水会越来越甜

我很乖的 · 发表于 2018-9-27 16:21:35

胡萝卜马蹄甘蔗糖水

1

将已去皮洗好的马蹄切成块儿。

2 洗好的胡萝卜也切成块儿。

3 再把去皮洗净的甘蔗斩成小件。

4 锅置旺火上，倒入约1000毫升的清水，用大火烧开。

5 放入切好的胡萝卜块儿。

6 倒入切好的马蹄。

7 再把斩成件的甘蔗倒入锅中。

8 盖上锅盖，用大火煮约15分钟至熟透。

9 揭开锅盖，加入白糖，用锅勺拌煮至白糖完全融化。

10 最后，将做好的糖水盛出即可。

[size=0.75]食材

70克胡萝卜
100克甘蔗
50克马蹄
20克白糖
相关常识马蹄含有丰富的淀粉、蛋白质、粗脂肪、钙、磷、铁、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C等，还含有抗癌、降低血压的有效成分荸荠英，能清热润肺、生津消滞、舒肝明目、利气通化。
制作指导生吃马蹄要注意卫生，食用前可先通过阳光晒一会儿，然后再清洗干净，最后用开水烫过再食用。

小祖宗 · 发表于 2018-9-27 16:25:25

我喜欢吃板栗，马蹄也还行

我很乖的 · 发表于 2018-10-16 17:49:00

小祖宗发表于 2018-9-27 16:25
我喜欢吃板栗，马蹄也还行

糖炒栗子，现在老想吃了

我很乖的 · 发表于 2018-10-16 17:49:29

小祖宗发表于 2018-9-27 16:25
我喜欢吃板栗，马蹄也还行

马蹄很脆也很好吃

小祖宗 · 发表于 2018-10-16 17:50:15

我很乖的发表于 2018-10-16 17:49
马蹄很脆也很好吃

现在栗子很贵的

小祖宗 · 发表于 2018-10-16 17:50:35

什么都长价

[美食宝典] 去黑眼圈：炖的时间足够长，胡萝卜会软烂可口，马蹄会依然脆嫩，但是糖水会越来越甜