倾行轻运动30天减脂计划：第十七天

夏初的恋

2020/1/3

••••晴

周五全天

混合水果和水煮蔬菜（除了大枣，芒果，

葡萄，香蕉，土豆），蔬菜沙拉。

奶茶，被当代年轻人誉为“续命茶”。

没什么事情是一杯奶茶解决不了的，

有的话那就来两杯！

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而你对于奶茶

总有N个理由

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开心的时候要来一杯招牌奶茶，加波霸，加珍珠，加布丁...
伤心的时候喝一杯芝士奶霜，一切烦恼都会被甜甜的口感融化掉。

口渴的时候来一杯百香果茶，既爽口，又解腻...

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现在很多奶茶店为了吸引顾客，还会推出什么养生奶茶，无糖奶茶诸如此类的...但是这些奶茶真的安全，真的健康么？

不，其实很多奶茶店都隐藏着你不知道的“黑幕”。

“咖啡因”超标你睡不着是因为喝了奶茶

喜茶、奈雪の茶、台盖、COCO都可....等10个品牌奶茶均被检出含有咖啡因，平均含量为258mg/kg。

喝完奶茶的你，有没有觉得会失眠、心慌？没错，你常喝的这些奶茶中，很多咖啡因都超标！近日，深圳市品质消费研究院开展了一项珍珠奶茶比较试验。结果显示，多达10个品牌奶茶被检出含有咖啡因，平均含量为258mg/kg。

其中，米芝莲-经典丝袜奶茶（黑糖波霸）咖啡因含量最高，为522mg/kg（约365mg/杯）。简单做一个对比，也就是说，咖啡因的含量：1杯奶茶=3.5杯美式咖啡=7罐红牛！

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糖分超标

加速衰老的重要成分

稍微懂得保养的女孩都知道，糖是衰老的“重要罪人”。

, w' N- D+ M8 d2 N' z% e, z专家指出，健康成人单次摄入量不要超过200mg。孕妇和儿童等人群不宜摄入，否则会引起类似焦虑的症状，如心悸、震颤、睡眠紊乱等。

如果你还在郁闷为什么皮肤变得越来越差，为什么减肥一点作用都没有，那么你可以慢慢放下手上的奶茶了。

温馨提醒：最健康的还是白开水

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