柳叶刀：中国是胡吃乱吃的重灾区，造成的死亡世界第一

今天是個好日子

午后的风景

这篇文章有理有据，让人信服！
但是小大夫发的中医的文章完全是信口开河让人无语。
希望小大夫相信科学

ayddsl

 

饮食习惯

 

 

今天是個好日子

午后的风景 发表于 2023-2-4 16:38
这篇文章有理有据，让人信服！
但是小大夫发的中医的文章完全是信口开河让人无语。
希望小大夫相信科学 ...

你祖先也知道不能胡吃海喝  
能文化自卑白是。。。

今天是個好日子

表哥 发表于 2023-2-4 16:48
外国媒体你也信？

转发就是信？
有人骂你我转发一下算是信白？~

今天是個好日子

表哥 发表于 2023-2-4 16:48
外国媒体你也信？

天天发你千百年来祖先的经验大数据中医药学
怕你看抑郁了~

今天是個好日子

午后的风景 发表于 2023-2-4 16:38
这篇文章有理有据，让人信服！
但是小大夫发的中医的文章完全是信口开河让人无语。
希望小大夫相信科学 ...

你最大的笑点就是太把自己当回事儿了。。。

jack93

 

人的生活水平提高太快了，几十年间从粗粮吃不饱到挑三拣四地吃，身体器官还没有来得及适应

 

 

一粒微尘

 

大家都知道，就是不敢说

 

 

今天是個好日子

表哥 发表于 2023-2-4 18:20
中医有大数据吗？包括现在。

你祖先几千年来积累的大数据你还不知道？
你是哪个民族的？
你济宁州的祖先发汗退烧是吃西瓜还是喝姜汤。。。

今天是個好日子

一粒微尘 发表于 2023-2-4 22:33
大家都知道，就是不敢说

大鱼大肉的吃下去
谁最开心？

今天是個好日子

戈工 发表于 2023-2-4 18:51
钠高水果较低还可信，谷物也低吗？

你吃的小麦 胚芽跑哪去了你不会不知道吧

今天是個好日子

民以食为天，结合体质，有选择地通过摄入食物功效对人体进行滋养调理，能达到保健强身的目的。合理地安排饮食，保证机体有充足的营养供给，中医认为食物可以通过辩证，调整阴阳平衡，使气血充足，五脏六腑功能旺盛，还可以用来防病治病。

《素问·阴阳应象大论》所说：“形不足者，温之以气，精不足者，补之以味”。根据食物的气、味特点，及人体阴阳盛衰的情况，予以适宜的饮食营养或以养精，或补之以形，既是补充营养，又可调整阴阳平衡。不但保证机体健康，也是防止发生疾病的重要措施。

饮食调摄是历代医家十分重视的问题。中医认为：精生于先天，而养于后天，精藏于肾而养于五脏，精气足则胃气盛，肾气充则体健神旺，此乃益寿、抗衰的关键。因此，在进食时选用具有补精益气、滋肾强身作用的食品。同时，注意饮食的调配及保养，对防老抗衰是十分有意义的。清代养生家曹廷栋认为，以粥调治颐养老人，可使其长寿。他指出：“老年有竞日食粥，不计顿，饥即食，亦能体强健，享大寿”。因之编制粥谱百余种，以示人食饮。

食物疗法与中医药物疗法的关系

很多药食同源的食物都具有防老抗衰作用，例如：芝麻、桑椹、枸杞子、龙眼肉、核桃、大枣、山药、甲鱼等，都含有抗衰老物质成分，经常选择适当自身体质的食品服用，有利于健康、长寿。
在传统的中医饮食养生法中，有“虚则补之”、“实则泻之”、“热则寒之”、“寒则热之”的治疗原则，有丰富的调养经验和方法。春季阳气盛，应少吃肥腻、辛辣之物，宜吃果蔬、豆制品；夏季炎热多雨，适宜吃甘寒、清淡、少油食品，如鸭肉；秋季燥气袭人，适宜吃滋润性质食物，如乳类；冬季万物伏藏，适宜吃温热御寒之品，如羊肉。
在食品选择上，有谷类、肉类、蔬菜、果品等几大类；在饮食调配上，则又有软食、硬食、饮料、菜肴、点心等，总之可概括成简单十六字：“有粗有细不甜不咸，三四五顿七八分饱”，意为提倡粗粮与细粮搭配，粗粮如玉米、黄豆、红薯之类，细粮则是粳米、面粉之类，三四五顿，是指每天吃的餐数，七八分饱，则是经过检验的健康经验。

今天是個好日子

午后的风景 发表于 2023-2-4 16:38
这篇文章有理有据，让人信服！
但是小大夫发的中医的文章完全是信口开河让人无语。
希望小大夫相信科学 ...

吃你的济宁夹饼去吧你

今天是個好日子

表哥 发表于 2023-2-4 16:48
外国媒体你也信？

喝你的济宁撒汤吃你的济宁夹饼去吧你~

元亨利贞吉

 

不孬

 

 

星火&燎原

以后不吃了，注意着点，不然拿不回保险的本了。