怎样增加深度睡眠，心情愉悦，工作也是在办公室坐着，但是总是觉得很困

一剑一江湖 · 发表于 2023-10-17 14:37:19

不知道为什么，我10点30睡觉，6点45起床，够8个小时了，
工作也是在办公室坐着，但是总是觉得很困，很困，
是深度睡眠不足么？
然后每天都心情低落，其实也没什么事儿，就是心情低落，
说出去旅游散心啊，运动啊，看喜剧电视啊，等等，
都没用，这是怎么了呢？

丁侦球 · 发表于 2023-10-17 14:39:34

一棍子下去就行

橡树之春 · 发表于 2023-10-17 14:46:56

每天下了班，先跑20公里，再回来，保你睡得香。

adminin · 发表于 2023-10-17 15:01:28

吃一片安眠药，保证你昏昏沉沉二十四小时

[百姓心声] 怎样增加深度睡眠，心情愉悦，工作也是在办公室坐着，但是总是觉得很困