每天五点就醒 准备食补 补补身子

十里

 

最近两天睡眠极差 夜里总醒
早晨五点醒了就睡不着
中午也睡不着
身子也明显不适
还特别容易出虚汗
准备食补了
蛋白质 青菜水果一系列的
一会儿六点多去买基围虾
鱼虾还是不能断
牛奶鸡蛋海参牛肉的续上
青菜水果 坚果补充
吃点粗粮 再补点雌
五红豆浆 五黑豆浆交错喝着
早睡 运动 泡脚
以前是真行 真有耐心捣鼓这些

 

 

十里

 

皮皮侠. 发表于 2024-7-3 14:36
我会害羞
没想到你也会害羞
小大夫水平高的狠

我很内向啊
而且社恐
我是i人

 

 

十里

wbx2009 发表于 2024-7-3 08:09
到北湖中国科学院西苑医院济宁中医院看看，调理一下。

有推荐的中医吗

八月奇迹

人到中年不得已 保温杯里泡枸杞

十里

 

仁 义 礼 智 信 发表于 2024-7-3 07:11
为啥你的帖子这么早就审核了？

我不知道啊
发的时候好像还不到六点呢
上次我半夜三点还发了个
早晨也蛮早就审核了
下次你也五六点发个试试

 

 

今天是個好日子

为啥你的帖子这么早就审核了？

益者三乐

仁 义 礼 智 信 发表于 2024-7-3 07:11
为啥你的帖子这么早就审核了？

论坛优待美女：绿色通道

皮皮侠.

 

食补不如药补，来点中药丸吧，女施主～～

 

 

isms_ZYe7GeSp

 

失眠状态，更不能暴饮暴食！

 

 

wbx2009

到北湖中国科学院西苑医院济宁中医院看看，调理一下。

今天是個好日子

十里 发表于 2024-7-3 07:31
我不知道啊
发的时候好像还不到六点呢
上次我半夜三点还发了个

大早上有啥发的~

十里

 

仁 义 礼 智 信 发表于 2024-7-3 08:20
大早上有啥发的~

天气预报

 

 

十里

皮皮侠. 发表于 2024-7-3 07:58
食补不如药补，来点中药丸吧，女施主～～

去哪里弄中药丸

十里

isms_ZYe7GeSp 发表于 2024-7-3 08:08
失眠状态，更不能暴饮暴食！

没有暴饮暴食

先正常吃饭几天
然后开始减脂餐

十里

八月奇迹 发表于 2024-7-3 08:09
人到中年不得已 保温杯里泡枸杞

黑枸杞 红枸杞
玫瑰花 桑葚
无花果
菊花茶

南泊玩

 

哎怪，补的推狠

 

 

皮皮侠.

 

十里 发表于 2024-7-3 08:30
去哪里弄中药丸

小大夫也

 

 

icewindsword

你这样吃，大象也受不了啊

十里

 

icewindsword 发表于 2024-7-3 08:57
你这样吃，大象也受不了啊

一盘是一天的量
又不是一顿就吃一盘
一周七天 天天这样吃
没盐没油的
也是吃的够够的
当时也是为了增强抵抗力
还补充维生素 硒 葡萄籽

 

 

十里

 

八月奇迹 发表于 2024-7-3 08:09
人到中年不得已 保温杯里泡枸杞

 

 

十里

 

皮皮侠. 发表于 2024-7-3 08:51
小大夫也

得当面把脉才行吧