实拍吃货娘俩在海南三亚第一海鲜市场

冬雪润物

8月下旬带儿子去三亚疯了一圈，在第一海鲜市场饱餐一顿后想着回来就上传分享给大家的，结果一拖再拖到11月了，眼看手机里的照片快装不了了，果断来发帖。以免照片不保{:4_198:}
先来一张三亚西岛的美照

八千米深海鱼

幼儿食物选择的基本原则 粮谷类及薯类食品  进入幼儿期后，粮谷类应逐渐成为小儿的主食。谷类是碳水化合物和某些B族维生素的主要来源，同时因食量大，也是蛋白质及其他营养素的重要来源。一般以标准米、面为宜。在食物的加工上，应粗细合理，加工过精时，B族维生素、蛋白质和无机盐损失较大，加工过粗、存在大量的植酸盐及纤维素，可影响钙、铁、锌等营养素的吸收利用。 乳类食品  乳类食品是幼儿优质蛋白、钙、维生素B2、维生素A等营养素的重要来源。单是奶类铁、维生素C含量很低，脂肪以饱和脂肪为主，需要注意适量供给。过量的奶类也会影响幼儿对谷类和其他事物的摄入，不利于饮食习惯的培养。 鱼、肉、禽、蛋及豆类食品  这类食物不仅为幼儿提供丰富的优质蛋白，同时也是维生素A、维生素D及B族维生素和大多微量元素的主要来源。豆类蛋白含量高，质量也接近肉类，是动物蛋白较好的替代品，但微量元素（如铁、锌、铜、硒等）低于动物类食物，所以在经济条件允许时，幼儿还是应禁食适量的动物性食品。（注：八千米深海鱼对于目前市场上的养殖鱼虾来说，无污染，零添加，纯野生，是目前市场上幼儿期儿童补充营养元素的最佳选择。）

华宸金水湾

图呢？怎么没看到？？？？？？？？？？

浪仔猫

就一张啊...................

冬雪润物

浪仔猫 发表于 2013-11-7 16:55
就一张啊...................

嘿嘿，网速不行，再传再传

冬雪润物

手机照的照片太大，每一张都得修，有点麻烦。明天继续，到点接孩儿了。

冬雪润物

下面是娘俩在海鲜市场是选海鲜的照片，可以让当地的小妹带领去挑选。不过之前要打听好价格然后再找他们。我们找的阿妹叫小梅，人挺好，看我背着包提着东西还领着孩子，就会主动帮我提东西。其实他们主要是挣海鲜的加工费，所以感觉没买贵。
上几张图，首先是挑选海胆

鲜活海胆

5元一个，挑了最大的俩

冬雪润物

然后是扇贝，10元一斤随便挑

冬雪润物

儿子挑的很认真，虽然是第一次逛海鲜市场，有的还是第一次见，但架势摆得十足！

冬雪润物

下面隆重出场的就是大龙虾啦，哈哈，很肥的

老板要280，前面刚买走了一只差不多大的付了300，在我和小妹的共同努力下最后150拿下{:4_209:}

朝思暮想

大龙虾150{:4_222:} 太过分了{:4_213:}

冬雪润物

然后又去了蔬菜市场买了一根鲜笋，2快5，娘俩吃足够

冬雪润物

哈哈，下面就是可怜的海鲜被弄熟后变美食喽.......
上图先来个素的吧，炒鲜笋

冬雪润物

龙虾可以两吃，虾头做椒盐的，超好吃，虾肚清蒸，也很美味。其实主要还是“鲜”！
椒盐虾头



清蒸龙虾


加工费每样40元

冬雪润物

海胆蒸蛋


加工费每个5元

冬雪润物

蒜蓉扇贝


加工费每个三元
如果不是对扇贝情有独钟的朋友还是别选了，这个和咱们这里做的基本没差，不如回来吃。

冬雪润物

对了，还忘了一样硬菜，儿子的最爱，蒸鲜蟹

这种蟹蟹黄倒是满，只是不太好吃，看着不小，肉不是很好弄，就像家里的湖蟹差不多，很麻烦。
这个也不贵，25一只，加工费是6元一只。
我们在三亚海坡大排档吃的兰花蟹很好，肉很肥，也好剥，价格是70元一斤。不过海鲜市场的兰花蟹是35元一斤。
要不是儿子非要闹着吃带蟹黄的，我肯定要选兰花蟹。如果想去吃的朋友还是建议别选这种蟹了，没什么内容。

冬雪润物

六个菜，娘俩吃的饱饱的，还剩了三只螃蟹。
算一下价格也不是很便宜。
龙虾150+80=230
螃蟹150+30=180
海胆10+10=20
扇贝25+30=55
蔬菜2.5+8=10.5
米饭2
合计498
虽然菜不是很多但也算丰盛，下次去还会自己逛海鲜市场，争取淘到更多美食！

冬雪润物

朝思暮想 发表于 2013-11-8 09:47
大龙虾150 太过分了

怎么，买贵了？没关系，下次再去心里就有数了。

朝思暮想

冬雪润物 发表于 2013-11-8 10:23
怎么，买贵了？没关系，下次再去心里就有数了。

不是 是好便宜哦~bu

冬雪润物

朝思暮想 发表于 2013-11-8 10:44
不是 是好便宜哦~bu

不是说我啦，是说你，嘿嘿{:4_188:}