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发表于 2016-8-19 10:45:51
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11岁，我们在读小学的年纪，0 f+ L: v, i) t) i9 m9 R8 k" D
& F2 [6 z- H8 a" @/ | 然而这位11岁小女孩却逆天了！3 {! X3 M% b2 h3 q. }+ c
" g$ o, J* r9 o1 Q* ? 今天的主人公Elle，今年11岁，虽然她看起来和普通小女孩没有差别，却已经在健身圈爆红。: y$ z9 l9 r- H% t$ O, c( ?
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" m4 }( z. q- Z- I( Y) W 她的训练偏向Crossfit，' p0 o9 b- w) O* n' |/ h
4 C B* }6 {! x; g4 h& a; | 这是强度和难度都很大的运动项目。
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下面是Elle的几张训练照，/ Z. k* X# j" o, R
% F8 Y1 f) m7 l' g, `9 J 感受一下她的日常
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# b4 w6 U9 v& x. w% \ 成人杠铃，颈前深蹲！2 l7 z$ p% y- `: n, B/ O' x
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" }1 }9 Y" T& b 一边2片杠铃片挺举，: w: x! Q* E* T' V8 M/ j4 Y
# b" w# p* {- q8 I 这个重量很多成年男性都困难....
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大重量杠铃抓举，, |! ?9 \) U$ i9 V: g
2 O9 p) C/ C9 J- ^ 这真是一个女孩吗？
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8 S" b2 Y' c5 k, ]) ?2 C Elle的训练非常认真，
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并且都是大强度的训练，
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她的几张照片震惊了许多网友！) d- N0 i( O! s3 B* K) b$ f. v
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下面来自她的训练视频，/ H( P! z& N! q* D, t! L* o
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这些训练的片段让许多健身者泪奔了，3 m0 I; c4 j+ J- I/ F1 J
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原来我的训练强度不如一个11岁的女孩。9 ^3 m" C3 g7 J- d. k: v/ O
, D/ ]9 x, O6 k6 U: z6 A 轻重量颈后推举，2 q2 B4 @; D, j# U' j* c
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不少成年男性也用这个重量！% v' d" q* l2 Y( Y( O( X
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. I- d) c2 L/ Y5 Y. ^ 上面的重量对她只是热身，) R: y/ e) p2 [' o8 }; t: Z: m. u( L
- N7 [' I. y# B 下面才是她的实力，
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* d$ e- m. E( Q% c+ x4 V; A: A 一边一片大杠铃片的颈后推举。
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- B6 a# a0 e5 n5 X9 U- V$ N 这个重量许多男人都很难做，
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M. @6 \: @" U3 W4 G$ x 另外，这是站姿....
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用大重量练习高翻！8 y" c! N- u+ r! b% b4 u$ N
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一边2片杠铃片，4 V- J- v8 H) S8 }
( U R& W. H/ t: N 轻松挺举，0 P" e+ m; M) ~
9 B# [% |% A4 M- i' ~ 完爆99%的成年男性！
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0 c: q, k& S+ B+ F2 [& u* j7 i; e- C) X% Y) H4 F
杠铃抓举，
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0 ~6 G0 K& v; @% H# ]& C' L 爆发力惊人。
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+ K. E1 l3 ~. w8 S1 E9 g 大重量颈前深蹲，
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7 L7 o) m+ L7 q& D) N* C; N0 B 服！！！
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我不想练了....
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这才是Elle的正常重量，
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一边4片，轻松拉起， `, x" i( k" ?% ^+ N9 [* n
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健过身的人应该知道这意味着什么....3 G/ H c0 ^. g& s5 E( x* x
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Elle健身要从小说起，
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1 l0 J, W' s) N6 z6 L 别人玩滑梯的时候她是这样玩的。
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走到拿爬到哪！5 Q/ r" B, E) F
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一般的玩具她是这样玩的....
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上辈子是运动员吗？
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+ o" n5 |* F8 | 当然，老爸也很支持Elle锻炼，
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( T2 E* {8 {: a; u( u 在家里她是这样玩的。
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之后Elle的老爸找到专业教练，
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4 O* h% k5 N, e* K1 x! e 从此她开始了正式的训练。8 }( W0 A. v1 [/ R) }) R* |
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Elle的教练非常专业，9 n o* p5 k& z& R) R+ z0 c
* `; X `9 q$ n& P( V8 k. r 兴趣和努力，加上超高的天赋，
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2 m; Q6 G* u" I5 R$ R 现在Elle的训练水平已经很高。3 @& A- f$ `+ b
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( O3 u# g8 M; E, _( z+ _7 { Elle简直就是天生的运动员，
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% V3 `, K3 ?% o1 ~: _6 x 除了力量变态，0 M e* E% e- [. } M( i _
; `' A) u* B s9 G% e 她的各项身体素质都超群。
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, D9 L/ O/ L# n- l. n r9 y4 a 弹跳也很变态。6 g8 U2 U& @+ J8 L/ b1 b
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" x6 Q0 V& n) I 随处做标准的倒立。' s7 k& k; @3 m2 T9 E
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3 F0 z* W& F$ i# j- l2 `6 B% m
. Q# ` Y) s) f8 _9 v& K0 ]2 ~ 倒立行走！: i" v# w- ~- R/ ]' |
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爬绳训练！
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职业攀岩选手的训练！8 H, D4 M, \3 r% X6 Z* M/ V% N
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, F6 y; W$ z$ H9 Z" w& b 倒立俯卧撑！% D7 s! O7 a8 n2 v) r
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看到这里，网友们也炸开了锅，下面是来自网友的评价：
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H) ?/ R& K( q你会后悔的，到时候长不高，废了。% v9 z8 K9 e, W: m9 a- W% ?- M* G
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11岁，真不该这么练，也是拼命了。+ o7 H2 ~$ S; }
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: r! @& i/ L* `长身体的时候深蹲我感觉少做吧⋯⋯+ D! d+ D5 m8 F
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' q% W J4 C4 T7 b- B8 ?& J( i
C9 ?/ v, w3 x: S) M, P这个要看整体力量了，一直练的，循序渐进到这个水平就正常了。# C9 G3 Y8 d D+ E, @! t
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4 T# B! |7 I# K任何事情都会有两面性，既然选择了就要勇往直前！5 I# n) l4 d' I
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8 `7 l( G7 ^$ z9 Z# y/ V每次看到就知道有人说这样会长不高，这样会伤膝盖，这样会干嘛。这很明显就是培养成运动员啊，肯定有专业的训练计划和教练，父母又不是傻子，圣母婊们真是够了。
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1 q- V$ {/ P) }% t
作为20岁的我才做100kg的深蹲是不是很惭愧。0 @# E; P$ j9 e, ^% R
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你管人家废不废，他既然选择了这个不会不知道坏处。所谓做到极致的人，就是要有所放弃，这些做到极致的人让我们看到这个世界无数的可能性。难道所有人都像你一样天天上班天天下班回家热炕头？* }$ N; u7 M7 _) {7 W' w$ y
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当然，Elle并不太理会这些声音，
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8 W' ?: F4 k7 D$ g: \2 l2 c" S* X! m& i 对于这位11岁的健身者，
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' E; I$ s7 K# r1 N 我服！
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