跑步减压靠谱吗，最近鸭梨很大，朋友让我跑步减压

泥煤

我跑了几天，发现每天坚持跑步的压力实在太大......，于是改为快走，嘿，你别说，走一个小时确实感受神清气爽，很多事都想开了。
8 H2 ^8 k% `- u. d0 n; F' s6 M; _8 [看来人的肉体和精神永远都是无法分割的整体啊，身体状态好了，精神状态也跟着有改变。

巴盟人

这是个好建议。
1 S; o- u8 O" y8 I- ?: x我现在也每天都跑（我在家跑椭圆机，也是有氧运动，差不多的效果），感觉都有点上瘾了。有一次头疼，跑了半小时居然好了。
现在发现有氧运动简直就是包治百病的灵丹妙药。
jinlaiba.com/archives/9732.html
当然，外面空气不好的情况还是不要跑，我有一回跑完发现嗓子疼。
' j) F2 D0 ]1 V- l8 Gjinlaiba.com/archives/4906.html
在家用跑步机、椭圆机、动感单车之类也是可以的。