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fei521521

（放到你圈子里，朋友们会感激您）
（一）打油诗
医院人多不讲价，
* x- k: t, C9 n6 ^! g' c- V$ N- M
# z  T6 \( I2 c到了医院最听话，
4 ~7 `  e6 G: u  W
让你交钱你交钱，
7 ^4 `; `& A9 |6 h) \
让你干啥你干啥！

7 e3 s% i1 S# p: k5 d辛辛苦苦三十天，

8 ^' a) U6 C( S% F3 D也就挣个三四千，

8 \2 a6 B( ?! V0 X1 L到了医院才知道，

5 n% K/ k' i0 z* _  K5 E花完也就一两天！

辛辛苦苦几十年，

) Y" v/ m6 T: ]6 A/ H一病回到解放前！

; N6 Z$ c6 z4 D9 g7 k. b万水千山总是情，

没有健康真不行！
) V( z: K+ g0 a: z& j- `6 l- t; d  _


（二）快乐谣
) h- ^7 u5 d" m* S% p; E$ O3 {8 ?日落西山人未老，
3 ~$ E4 M" H7 K% D0 O: Q3 b
/ z. l, D' }: z1 G8 W抓紧时间到处跑。

9 ~, T! S. N$ v+ C# \可别等到腿不好，

让人扶着走不了。

外面世界真美好，
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健康快乐少烦恼。
) z1 a* k$ c: F+ V1 h4 E! y
夕阳不会无限好，

+ p! p0 Y  [; g4 A  E- ^快乐一秒是一秒！
! C; Z4 t7 r0 i


（三）健康歌
远看医院像天堂，

近看医院像银行，

7 n0 Y( y' R! S* {走进医院是牢房，
9 z) D6 ?; w2 s+ X  {4 h; ~5 P; h
不如提前去预防。
4 N  L( ]+ l0 _# Y5 R# B
4 E' F/ G; \- C5 w( |3 t5 Y2 E' p8 g健康是无形资产，

$ j( M$ \! `" u) t1 n0 t8 f/ D保健是银行存款，

8 y# i/ g2 u& \9 y疾病是贷款还款，

8 Q) G  G; u( z# W: ?大病会倾家荡产。

莫把此言当调侃，
. M' ]& n* @$ i
; H# Z: }6 n0 }待到真时悔已晚。
& j8 e6 k1 y% z% X- {

2 k" T  x' D! B: A# Z; t
9 W( W8 P5 K2 P# f# ~+ D8 b（四）养生的作用
有人问我：养生有用吗?

- k5 v+ j1 C1 O5 f% N: H+ J. y2 h我问：你们家每天都锁门吗?
, T% s, ]0 u6 K8 N# s5 V1 K3 r- l
2 Y8 |$ D2 ^" @+ |2 C他答：锁门！

; i3 P: S6 s! G我问：为什么?

他答：防小偷！
. I2 b# s$ G- Q' Q; u, T  Y
我说：那小偷啥时间来呢?
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6 N& x# }* w% K/ f7 [- S他说：不知道！

我说：养生就是你健康的一把锁——防病！

% w: c  R% g4 C# V, t有人说：既然养生这么重要，那还要医院干嘛？

5 N4 N+ H5 G6 D这是两个概念。养生是为了让你尽量不去医院；

医院是为了让你尽量不去天堂。

8 ]% t  \# R! |( u8 o所以，智者花钱养生，愚者花钱治病！



（五）长寿秘方
) k4 w+ L4 x+ o7 O' Z9 U“喝水”是长寿的第一要素；

1 i. p9 H* X3 @9 r: T. Z“睡觉”是长寿的第一大补；

“走路”是健体的最好运动；

% K4 b- ?/ V4 O; ~# ^$ m* N! a4 K“唱歌”是心情愉悦的最好娱乐。

! P. m- J% N) g枸杞爱上了菊花，眼睛就亮了。

山药爱上了灵芝，血糖就低了。
0 h- k5 L. t$ J  N# J# A! I
% R( N$ v+ G8 X* y三七爱上了山楂，血压就降了。

决明爱上了荷叶，大便就通了。
  F* g+ X1 A" W0 S
- U  g3 V: c$ e6 Z' d莲子爱上了欠实，脾胃就运化了。

4 i) l& E* M! A& ?4 u9 S黄芪爱上了当归，气血就顺了。
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茯苓爱上了薏米，湿气就祛了。
) Q" m# E( d! ^& l4 ~' X$ F7 Z
金银花遇上绞股蓝，炎症就消了。
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莲子心遇到了麦冬，心火就清了。

) u8 g5 D4 B) {+ g酸枣仁遇上了龙眼肉，睡眠就好了。
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您爱上了养生，美丽健康就来了！
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6 e5 ?- Z$ V% s$ s; k8 F+ w（六）预防老年痴呆的良方
“在群里冒泡”是预防老年痴呆最好良方。

世界上最好的长寿药就是：
# g) A$ {- x7 U; ^% Q# m) f5 N
' _. h- O' z  l# @2 r4 P喝水、睡觉、走路、唱歌、群里冒泡这五样，

最重要的是，它们都是免费的。
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美好的一天从别忘了这五种“长寿药”开始！
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( y& w0 i8 b, y$ E$ H
（七）大自然的秘密
上苍真的好神奇！ 你说巧不巧？

+ y0 R% @  q# c9 A* J人体有365个穴位， 一年刚好365天。
& w" Y9 \, V$ U& r# p( J
" ]; l0 R$ K! \# V) H人体有四肢， 一年有四季。
& p% w/ N- x+ P
  V, ~; T& D6 u, t: [# I: |人体有12条经络， 一年刚好12个月。
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3 f+ p: z, ^1 o+ ~9 g) w% v脊椎有24节， 一年刚好24个节气。

8 I8 d) F# S+ E( \, W人有7窍， 一个星期有7天。
5 F$ `6 M- Z; c7 a4 T$ {
$ `0 V) S3 }2 x人与大自然完全吻合！
4 r% ]! j; f$ l% ], q) F0 M) k2 L! w! c! x
' ^% @* V2 E0 _厉害啊！所以我们一定要遵循大自然的规律！

一日之计在于晨，一年之计在于春，

* y# Z/ r8 p* M' x" }祝各位幸福快乐，平安健康每一天！
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五代中医世家老师的内部课件
很难学到的知识
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& Q# x8 F$ m. V, k9 r4 U  d
& X4 G# V8 S. n  ^清晨起，莫慌忙，
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伸伸懒腰再起床。
4 K8 z7 x( ?# |5 F
床边坐，别着急，

, O* W9 Y: X% i# D' [( |! x/ x半分钟後再站起。

. d- G6 T. ]  R0 @4 a+ y* N6 _! C温开水，喝半杯，
! O7 @/ |: v2 M$ b5 ]% M/ @% O& p
& N/ f4 g2 H4 {" Z3 |8 E* s血脉通畅最宝贵。
, q% D. W' w; u& E5 y- [5 H8 b6 E* ?
! c: x( q- N, c, p大小便，要排空，

清肠排毒垃圾清。
: e" d' f: F* m$ m3 b
吃早餐，很重要，
, [6 ]5 Q3 f# @( k
4 L( p9 \" o: a* X3 o& l+ y宜早更要营养好。
; ~& z' r' d! Q
日出後，晨练宜，

空气新鲜利身体。
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( ~' l  g) K; s1 n8 x* F指梳头，乾洗脸，
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头脑清醒驻容颜。
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洗洗鼻，揉揉眼，
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远离感冒和花眼。

齿常叩，舌常转，
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1 L7 o8 e+ H( z: C+ {生津开胃齿固坚。

) q- A6 O1 M* B( L; {6 [8 ^, E保健穴，常按摩，
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' @- T+ M6 T; T4 ]$ f! F健身祛病好处多。
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大步走，小步跑，

一天万步比较好。
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循渐进，持之恒，

常年坚持必然灵。
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戒吸烟，限喝酒，

( m1 I8 G- p4 {# ?# A- `心胸开阔不发愁。

午饭後，睡一觉，
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/ E8 S# u% ?" [自我调节减疲劳。
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+ l% j# F. M3 J* E2 z" ^晚餐少，宜清淡，

9 }9 w; x) V; p" @有利健康和睡眠。
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晚饭後，散散步，

身心放松舒睡眠。


( Q) k4 f/ B* g- P. A( [
8 G# N4 ^+ Z% @0 l1 B睡觉前，泡泡脚，
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按摩涌泉胜吃药。
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重健康，在心理，
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心理健康数第一。

有爱心，要牢记，

淡泊人生有意义。
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葆青春，养天年，

合家幸福到永远。
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