谁对比过椭圆机和跑步机，有什么区别啊

非凡了 · 发表于 2017-9-1 09:52:12

问个事，谁对比过跑步机、椭圆机和动感单车？最近实在不想继续在外面跑步了，想用跑步机在家里跑。但看到网上有人说跑步机伤膝盖，并且噪音大，推荐用椭圆机或动感单车。
我就想知道，难道椭圆机和动感单车就不伤膝盖吗？

QHQ201313 · 发表于 2017-9-1 10:11:38

都是挺好的有氧活动项目动感单车对心肺功能的锻炼要强一些椭圆机和跑步机相比差不多椭圆机能够减少跑步对各个关节带来的冲击更适合身体过于胖的人

至于运动伤害所有的运动只要动作不规范不合理不科学都会对身体造成伤害所以要多掌握运动知识制定大体的科学的适合自己的运动计划很重要

QHQ201313 · 发表于 2017-9-1 10:33:39

动感单需要活动氛围环境动感音乐等更适合团体运动家庭用不建议买

芥末㏄ · 发表于 2017-9-1 11:51:25

一个毁膝盖一个不太毁膝盖

芥末㏄ · 发表于 2017-9-2 09:22:34

在家不建议动感单车，没人带节奏没意思。椭圆机就行，