健康生活小常识

小冰点

1、常吃夜宵，会得胃癌，因为胃得不到休息。
: N3 w8 r5 f  f" Q2、一个星期只能吃四颗鸡蛋，吃太多，对身体不好。
% M, l7 h& \2 r3、鸡屁股含有致癌物，不吃较好。
! ?8 L* n8 w- ]+ ^9 i1 |% m2 O9 G4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
5、早上吃水果是金，中午吃水果是银，晚上吃水果是铜。
& O! M7 M0 t$ q- P: |4 a6、喝豆浆时不要加鸡蛋及塘，也不要喝太多。
7、空腹时不要吃番茄，最好饭后吃。
. L0 z! Z/ F" y( W$ X$ d, |+ i( N8、早上醒来，先喝一杯水，预防结石。
9、睡前三小时不要吃东西，会胖。
& N6 K3 R$ ~0 T3 Z7 A8 A  L10、少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用，易患高血压、糖尿病等疾病。
" N7 a- W* s; `' f& [5 O11、刚出炉的面包不宜马上食用!
$ r; Z- H. G3 D: c& R12、远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
13、天天喝八杯水。
14、每天十杯水，膀胱癌不会来。
( n% b8 ~* l3 y+ g/ q# I# }. ]15、白天多喝水，晚上少喝水。
5 j) G/ t2 ~( d7 \16、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠，胃疼。
5 F3 m. c8 F+ O! i! H8 e: s17、多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到大肠，易昏昏欲睡。
18、下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需要那么多能量。
19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番瓜、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。
( X  P1 A, c( e2 D' @20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。

听雨