健康生活小常识

小冰点

1、常吃夜宵，会得胃癌，因为胃得不到休息。
2、一个星期只能吃四颗鸡蛋，吃太多，对身体不好。
$ V9 X% k$ b+ |, U  k6 h; ^3、鸡屁股含有致癌物，不吃较好。
4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
5、早上吃水果是金，中午吃水果是银，晚上吃水果是铜。
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及塘，也不要喝太多。
6 r0 T  k2 z; \, m) \, t+ b7、空腹时不要吃番茄，最好饭后吃。
. S2 ~( {& W5 p1 g5 N; E8、早上醒来，先喝一杯水，预防结石。
& e0 |6 G" r  {$ Y( x  H$ Q! l  a9、睡前三小时不要吃东西，会胖。
/ J' k2 j  ~, R8 f8 t, q10、少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用，易患高血压、糖尿病等疾病。
' B6 G) G. q9 v6 S' `1 a# k11、刚出炉的面包不宜马上食用!
6 I: J8 C, K/ C; Z; B) J12、远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
13、天天喝八杯水。
* G3 I, b7 _4 ~; X4 m. F8 ]6 S14、每天十杯水，膀胱癌不会来。
15、白天多喝水，晚上少喝水。
5 p. K1 W, ~  K, U3 k6 H16、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠，胃疼。
17、多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到大肠，易昏昏欲睡。
# C7 D% ^6 I( t. K9 z18、下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需要那么多能量。
19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番瓜、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。
: Q+ _- e7 K6 e20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。

听雨