宅家健康运动计划：腹肌训练

QHQ201313 · 发表于 2020-2-20 07:39:17

1，跪姿健腹轮，10-20次，3组

2，核心哑铃腿下交替，每侧10-20次，3组

3，仰卧抬腿，10-20次，3组

最爱狩猎狩猎 · 发表于 2020-2-20 09:01:58

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铁骆驼 · 发表于 2020-2-20 12:52:53

最爱狩猎狩猎发表于 2020-2-20 09:019 q+ s; N3 s# F; v$ |6 k
还是深蹲管虎

哈哈，这个管

最爱狩猎狩猎最爱狩猎狩猎当前离线积分 104456 狗仔卡	发表于 2020-2-20 09:01:58 来自手机 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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