谷雨时节，男性只要做到这1点，干啥都有劲！

小尊

你有没有这种感觉——
开春这么久了，温度都20几度了，人也该精神抖擞才对，可偏偏还是：早上闹钟响了三遍起不来，白天开会坐着都能犯困，晚上回家往沙发上一歪就不想动，三个字就是：懒得动。
, g2 k$ A2 R, Y  d再看看身边有些人，春天一来就跟换了个人似的，衣衫单薄不怕冷，精力旺盛、一副干啥都有劲的状态，着实令人羡慕。为什么有这么大的差别呢？
8 m, Z, ]- Q) e8 a说白了就两个字：阳气。


& b" I) {! R. u3 A1.人到中年，阳气是个“消耗品”
中医讲“人过四十，阳气自半”。意思是人到了中年，身体的阳气已经消耗掉一大半了。阳气是什么？你可以把它理解为身体里的“小太阳”。太阳足，全身暖洋洋，干啥都有劲；太阳弱，到处都阴冷，人自然萎靡不振。
偏偏谷雨这个时节，虽然名字带个“雨”，但真正的问题不是湿气，而是阳气还在“睡懒觉”。
春天本该是阳气生发的季节，可谷雨处在春夏交接的档口，阳气刚刚冒头、还没站稳脚跟。对于阳气本就不足的中年男性来说，这时候就像一辆油箱见底的车，还要爬坡——身体自然吃不消。

+ d( `& e$ n9 o1 L. E2.阳气不足的几个信号，你中了几条？
3 g% S  M" h! f5 H, X怕冷不怕热：别人穿短袖了，你还得套件外套
" ]+ f/ i( e3 B. z$ p" f腰膝酸软：坐久了腰像断了一样，走几步腿就沉
晨起困难：不管睡多久，早上就是起不来，越睡越累
精力跟不上：下午三四点就开始犯困，一整天都大脑昏昏沉沉
力不从心：当提起的兴趣，但身体跟不上，两腰发酸，事后累好几天
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2 \3 A) P8 p* N- ]7 {' S- F中了两条以上，你的阳气确实该“充充电”了！
谷雨补阳，三个实用方法：
  S4 ?1 V) \) P第一，晒后背
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% w6 G6 z3 n( E' ~7 e" Z/ N别小看晒太阳。上午9点到11点，找个向阳的地方，把后背对着太阳晒15-20分钟。后背是人体“阳经之海”，阳光一照，就像给身体充了一次电。坚持一周，你会发现自己没那么怕冷了。
* R+ m/ f8 g! d4 D% M" V2 l3 }+ P第二，热水泡脚
晚上睡前用40℃左右的热水泡脚，水没过脚踝，泡到后背微微出汗。脚底是阳气生发的起点，泡通了，全身都暖。可以加点艾草或生姜，效果更好。
3 Z% T) u* M9 Z* _第三，提肛运动

9 _: j7 j1 \9 @  n别笑，这个动作真有讲究。中医叫撮谷道，每天早晚各做30-50次，吸气时收紧肛门，呼气时放松。坚持做，对腰膝酸软、精力不济都有改善，关键是随时随地都能做，私密性很强，贵在坚持。
但中年人的身体，已经被生活透支了很多，光靠晒太阳、泡脚，想补回消耗了十几年的阳气，确实有点慢。如果适当借助一些有针对性的营养支持，是走捷径的好方法，这里说一款不少中年朋友反馈不错的产品——鹿蓉精片。
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' c& ~- ~: f5 F5 P3.它凭什么值得选？
; h5 C( o8 \( O' @* W8 V底气一：三鹿合一，专补肾精
鹿血、鹿鞭、鹿尾（去骨），多种鹿源成分复配，添加量都≥5%。鹿在中医里是纯阳之品，自古就是补阳气的上选。三管齐下，直接从根上给身体添柴、加火。
底气二：组方讲究，补而不燥
很多人怕补出问题——一补就上火、口干舌燥、失眠烦躁。这款搭配了肉苁蓉、黄精、人参、牡蛎、杜仲雄花、蜂王胎冻干粉，填精和益气两手抓，温补而不燥，长期吃也不怕。
  D; P! g1 Y8 b底气三：原料道地，工艺先进
鹿来自尊禧鹿业自有的5000亩养殖基地，每一头都有身份证，源头可追溯。采用冻干和超微萃取技术，活性成分保留好，吸收率高。简单说就是：吃进去的每一口，都是真材实料。
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补阳不是一天两天的事，但也别把它想得多复杂。白天晒晒太阳，晚上泡泡脚，平时注意别熬夜贪凉，再搭配靠谱的营养支持，坚持一个月以上，你自己都能感觉到明显的变化。都说男人是家里的顶梁柱，要是身体垮了，拿什么扛啊？尊禧鹿业建议大家趁着谷雨时节，把阳气养起来，是对自己健康投资，也是对家人兜底的负责。