夏季早起没食欲，怎么破 rt.没吃早饭的时候头还有点晕~

403082869 · 发表于 2017-7-8 16:18:49

yanhang321 发表于 2017-7-8 16:14
首选快走跑步膝关节损坏较大习惯了就感觉不出来了另外吃得饱睡得香八成是累的～

是的，快走还是跑步都磨损的，越胖磨损越厉害……少吃适量运动，最好，不过度不好把握……经常跑步也不是累的··怎么形容呢感觉身体状态好了····

403082869 · 发表于 2017-7-8 16:19:52

夜幕下的芦苇荡发表于 2017-7-8 16:16
约呗

哈哈哈真不敢去河提……离得倒是不远……新世纪广场我跑……小时候最害怕走河堤，前几天夜里去一趟人真不少

qqyouth · 发表于 2017-7-8 16:28:56

403082869 发表于 2017-7-8 15:33
跑跑跑必须跑··走没卵用··你对比下就知道了天天跑步吃得香睡得好

哈哈哈，吃的还多来，哈哈哈

403082869 · 发表于 2017-7-8 16:31:10

qqyouth 发表于 2017-7-8 16:28
哈哈哈，吃的还多来，哈哈哈

跑完切记少吃···不节食白搭

403082869 · 发表于 2017-7-8 18:33:02

yanhang321 发表于 2017-7-8 18:15
再走也比跑膝关节受到的压力小啊怕关节损伤可以游泳或者买个动感单车骑但骑跨时间长了前列腺容易充血

游泳最好……抽时间学习下

头晕目眩 · 发表于 2017-7-8 20:04:55

饿滴轻

逍遥我乐 · 发表于 2017-7-8 22:21:02

晚上睡觉开空调.

安顿二零一四 · 发表于 2017-7-9 10:58:04

逍遥我乐发表于 2017-7-8 22:21
晚上睡觉开空调.

定时，一定要定时

[百姓心声] 夏季早起没食欲，怎么破 rt.没吃早饭的时候头还有点晕~