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[百姓心声] 转阴就是彻底康复了吗?为何感觉累?权威解读

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 楼主| 发表于 2022-12-26 13:41:53 |未经授权,严禁转载,违者必究... | 显示全部楼层 |阅读模式
新冠感染转阴后就代表彻底康复了吗?能不能剧烈运动?是不是可以大吃大喝好好补一补?近日,国务院联防联控机制邀请相关专家就新冠康复、合理用药等问题接受总台记者专访。
专家指出,新冠感染转阴并不意味着我们和病毒的战斗结束了,刚刚转阴后,身体进入一个相对脆弱期,在饮食起居上需要多加注意。保证充足营养
工作节奏宜稍微放缓
北京中医医院院长刘清泉建议,进入康复期,首先要保持良好的精神状态和心态,同时也要科学饮食。不要在这个时候吃太多油脂、肥甘厚味的东西,这样不但对基本康复不好,而且可能会出现问题。饮食要清淡,但也不能稀汤寡水,没有营养。要有足够的蛋白质,多吃蔬菜水果,保证体力恢复。
生活节奏和工作节奏都要放得稍微缓一点,千万不要再去熬夜加班。
转阴就是彻底康复了吗?为何感觉累?权威解读-1.jpg 新冠康复后
先别急着剧烈运动
刘清泉建议要适量运动,但是不能剧烈运动。适量运动有利于恢复,过度运动不但不能恢复,还有可能出现其他问题。新冠感染者在康复期应该根据自身病情和状态,以及日常的运动习惯来运动和调整运动量,运动量最好不超过平时的1/3,逐渐增量后感觉到有点疲倦时就不适宜再增加运动量了。使用药物后出现其它反应
如何科学合理使用药物?
部分患者使用药物后出现了其它系统比如消化系统的一些反应,北京大学人民医院感染科主任高燕介绍,如果本身有胃的慢性病,比如胃溃疡、十二指肠溃疡,或有胃肠道基础病,在用解热镇痛药时,尽量不要空腹,以减轻胃肠道不适症状,同时应该合并一些胃黏膜的保护剂。
另外临床上很多药物之间可能会有相互作用,有比较严重的慢性基础病的人群,用药时应该咨询医生。
转阴就是彻底康复了吗?为何感觉累?权威解读-2.jpg 转阴后感觉累?
身体修复需要时间
很多人新冠感染转阴返岗后,总是感觉非常疲乏。对此,高燕介绍,虽然病人烧也退了,抗原也转阴了,但人体整个体力和功能恢复大概需要2~3周慢慢恢复,不用太焦虑。这段时间适当注意休息,加强营养,促进恢复。




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发表于 2022-12-26 14:27:43 | 显示全部楼层
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发表于 2022-12-26 15:13:02 来自【大济宁APP】 | 显示全部楼层
 
这个病毒对人元气大伤
 
 
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