我是一个愚蠢的人！学不会放松 学不会简单

闫承志

 

早起给闺女买了个肉夹馍 黑米豆浆放点糖
开车来刘家辣汤
半碗辣汤半碗粥
旁边买了个豆角子蒸包
最近半个月睡眠不好，评价2个小时左右醒一次，今天4点醒了就睡不着了，我是个愚蠢人，学不会放松，做不到难得糊涂#记录生活每一天#
微信朋友圈发的美食不一定是当天的，顺序不同步，别较真儿哈[愉快] 近来神经不好，被迫的乱规划而已
真实的每天 已微博为主

 

 

icewindsword

闫承志 发表于 2024-6-24 12:05
我不是常人，别人运动快乐，我只是为了完成自己的目标，一点不快乐，但是能坚持很多年运动，睡眠很差 和 ...

不会啊，运动分泌内啡肽，而且根据弗洛伊德的理论，人体就像个盒子，负面情绪不断往里装，但是情绪和能量一样可以相互转化，通过运动把他释放出来，就相当于不断减少负面情绪，人就会快乐。

闫承志

 

icewindsword 发表于 2024-6-24 14:11
不会啊，运动分泌内啡肽，而且根据弗洛伊德的理论，人体就像个盒子，负面情绪不断往里装，但是情绪和能量 ...

我是退役的国家二级运动员，散打专业，二级裁判，一级教练，负责人的告诉你，适量运动会使免疫力提高，快不快乐是情绪，没必要联系

 

 

闫承志

 

icewindsword 发表于 2024-6-24 09:25
按理说你每天都运动，不会睡不好啊。我每次大运动量以后，连续几天都是一觉到天亮 ...

我不是常人，别人运动快乐，我只是为了完成自己的目标，一点不快乐，但是能坚持很多年运动，睡眠很差 和思想有关系，所以前几年掉头发

 

 

漠洺其妙

好男人

huoshan

起的够早的

isms_ZXqVyXQH

老喽，觉少了。开个玩笑。

Lexuan666

 

你是一个有七情六欲的正常人

 

 

击落太阳旗

你都几点起？

icewindsword

按理说你每天都运动，不会睡不好啊。我每次大运动量以后，连续几天都是一觉到天亮

火线敢死队

寒假到了，你会放松的，哈哈

闫承志

 

漠洺其妙 发表于 2024-6-24 08:14
好男人

责任心重

 

 

闫承志

 

huoshan 发表于 2024-6-24 08:25
起的够早的

闺女吃饱上学

 

 

闫承志

 

isms_ZXqVyXQH 发表于 2024-6-24 08:32
老喽，觉少了。开个玩笑。

这是真的

 

 

闫承志

 

Lexuan666 发表于 2024-6-24 08:35
你是一个有七情六欲的正常人

凡人

 

 

闫承志

 

击落太阳旗 发表于 2024-6-24 08:44
你都几点起？

5:30

 

 

闫承志

 

火线敢死队 发表于 2024-6-24 09:29
寒假到了，你会放松的，哈哈

最烦放假，天天上班工作，天天上学多好，规律的生活

 

 

中阳里

看看心里疏导的书，活在当下，《活在当下》也是本书，睡不着每天适当的跑步，压力是否大了点？最终还是书籍知识、智者写的书能帮助我们。

中阳里

闫承志 发表于 2024-6-24 12:03
责任心重

是压力  压力得转化  不然会压垮自己   自己去寻找   转化的方式     去看智者写的书  那里面有答案

闫承志

 

中阳里 发表于 2024-6-24 14:45
看看心里疏导的书，活在当下，《活在当下》也是本书，睡不着每天适当的跑步，压力是否大了点？最终还是书籍 ...

我喜欢看自传 随笔书籍