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[济宁资讯] 我是一个愚蠢的人!学不会放松 学不会简单

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发表于 2024-6-24 06:46:35 来自手机 |未经授权,严禁转载,违者必究... | 显示全部楼层 |阅读模式
 
早起给闺女买了个肉夹馍 黑米豆浆放点糖
开车来刘家辣汤
半碗辣汤半碗粥
旁边买了个豆角子蒸包
最近半个月睡眠不好,评价2个小时左右醒一次,今天4点醒了就睡不着了,我是个愚蠢人,学不会放松,做不到难得糊涂#记录生活每一天#
微信朋友圈发的美食不一定是当天的,顺序不同步,别较真儿哈[愉快] 近来神经不好,被迫的乱规划而已
真实的每天 已微博为主
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发表于 2024-6-24 14:11:14 | 显示全部楼层
闫承志 发表于 2024-6-24 12:05
我不是常人,别人运动快乐,我只是为了完成自己的目标,一点不快乐,但是能坚持很多年运动,睡眠很差 和 ...

不会啊,运动分泌内啡肽,而且根据弗洛伊德的理论,人体就像个盒子,负面情绪不断往里装,但是情绪和能量一样可以相互转化,通过运动把他释放出来,就相当于不断减少负面情绪,人就会快乐。
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 楼主| 发表于 2024-6-24 16:30:31 来自手机 | 显示全部楼层
 
icewindsword 发表于 2024-6-24 14:11
不会啊,运动分泌内啡肽,而且根据弗洛伊德的理论,人体就像个盒子,负面情绪不断往里装,但是情绪和能量 ...

我是退役的国家二级运动员,散打专业,二级裁判,一级教练,负责人的告诉你,适量运动会使免疫力提高,快不快乐是情绪,没必要联系
 
 
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 楼主| 发表于 2024-6-24 12:05:47 来自手机 | 显示全部楼层
 
icewindsword 发表于 2024-6-24 09:25
按理说你每天都运动,不会睡不好啊。我每次大运动量以后,连续几天都是一觉到天亮 ...

我不是常人,别人运动快乐,我只是为了完成自己的目标,一点不快乐,但是能坚持很多年运动,睡眠很差 和思想有关系,所以前几年掉头发
 
 
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发表于 2024-6-24 08:14:49 | 显示全部楼层
好男人
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发表于 2024-6-24 08:25:40 | 显示全部楼层
起的够早的
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发表于 2024-6-24 08:32:55 来自手机 | 显示全部楼层
老喽,觉少了。开个玩笑。
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发表于 2024-6-24 08:35:23 来自手机 | 显示全部楼层
 
你是一个有七情六欲的正常人
 
 
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发表于 2024-6-24 08:44:59 | 显示全部楼层
你都几点起?
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发表于 2024-6-24 09:25:12 | 显示全部楼层
按理说你每天都运动,不会睡不好啊。我每次大运动量以后,连续几天都是一觉到天亮
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发表于 2024-6-24 09:29:12 | 显示全部楼层
寒假到了,你会放松的,哈哈
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 楼主| 发表于 2024-6-24 12:03:41 来自手机 | 显示全部楼层
 
 
 
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 楼主| 发表于 2024-6-24 12:03:59 来自手机 | 显示全部楼层
 

闺女吃饱上学
 
 
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 楼主| 发表于 2024-6-24 12:04:10 来自手机 | 显示全部楼层
 
isms_ZXqVyXQH 发表于 2024-6-24 08:32
老喽,觉少了。开个玩笑。

这是真的
 
 
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 楼主| 发表于 2024-6-24 12:04:22 来自手机 | 显示全部楼层
 
Lexuan666 发表于 2024-6-24 08:35
你是一个有七情六欲的正常人

凡人
 
 
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 楼主| 发表于 2024-6-24 12:04:33 来自手机 | 显示全部楼层
 
 
 
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 楼主| 发表于 2024-6-24 12:06:27 来自手机 | 显示全部楼层
 
火线敢死队 发表于 2024-6-24 09:29
寒假到了,你会放松的,哈哈

最烦放假,天天上班工作,天天上学多好,规律的生活
 
 
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发表于 2024-6-24 14:45:28 | 显示全部楼层
看看心里疏导的书,活在当下,《活在当下》也是本书,睡不着每天适当的跑步,压力是否大了点?最终还是书籍知识、智者写的书能帮助我们。
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发表于 2024-6-24 14:47:37 | 显示全部楼层

是压力  压力得转化  不然会压垮自己   自己去寻找   转化的方式     去看智者写的书  那里面有答案
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 楼主| 发表于 2024-6-24 16:31:09 来自手机 | 显示全部楼层
 
中阳里 发表于 2024-6-24 14:45
看看心里疏导的书,活在当下,《活在当下》也是本书,睡不着每天适当的跑步,压力是否大了点?最终还是书籍 ...

我喜欢看自传 随笔书籍
 
 
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