戒烟日记（20260101）

一天门

 

今天凌晨开始戒的，早上起来倒是没啥干觉，9点多带着孩子参加了他们托管班的庙会活动，跑上跑下的，也没得想吸，就是在院里看见一个家长手里拿着颗点着的烟的时候，心里咯噔了一下，12点左右回家吃饭，头有点晕，下午出去给孩子买鞋，逛了会商场，4点多的时候有点烦躁，压下去了，回家路上买了点瓜子，回家就瞌，貌似管点乎，现在是晚上6点40，吃完晚饭了，期间喝了点果酒，准备早点睡觉，口干，坚持，烟龄24.5年得有了，平时一天一盒多点，今天一颗没吸，加油

 

 

一天门

 

提鸟笼逛打绳巷 发表于 2026-1-3 21:24
烟草三代人瑟瑟发抖

不养这帮“孙子”了

 

 

提鸟笼逛打绳巷

 

烟草三代人瑟瑟发抖

 

 

老熊同志

总有蚊子想咬朕 发表于 2026-1-2 09:03
戒烟要循序渐进，一刀切容易引起身体的不适，
要想真正下决心做好一件事，就要制定一个严密的计划，并按照 ...

瞎扯，少看头条。最好的办法，找老闫做个检查，现在几乎一半人都有肺结节，这个最管用，肯出门给你钱都不抽了。

老熊同志

偷偷告诉你，瓜子成本也不低
那个xue记的原味好吃，我算过，平时一盒烟的时间我能嗑小半斤，都要10来块钱

老熊同志

惭愧，本来不抽了，刚才买羊肉卷的时候，看见碰一碰今天有3元优惠，奶奶的，没抵挡住诱惑
不过现在看着烟，没抽，看着也挺好

拼才会赢

 

加油！我也是一天一盒的主，昨天一颗没抽，千万千万别人让烟也别抽，否则会前功尽弃。我想在想抽时。我就想我一个人干不过尼古丁吗，为了自己多活几年干死它（这个时候握着拳头咬着牙）相信自己能战胜尼古丁加油！

 

 

一天门

 

老熊同志 发表于 2026-1-1 19:35
偷偷告诉你，瓜子成本也不低
那个xue记的原味好吃，我算过，平时一盒烟的时间我能嗑小半斤，都要10来块钱 ...

批发市场买的，性价比高

 

 

一天门

 

拼才会赢 发表于 2026-1-2 04:35
加油！我也是一天一盒的主，昨天一颗没抽，千万千万别人让烟也别抽，否则会前功尽弃。我想在想抽时。我就想 ...

加油，加油

 

 

总有蚊子想咬朕

戒烟要循序渐进，一刀切容易引起身体的不适，
要想真正下决心做好一件事，就要制定一个严密的计划，并按照这个计划执行。
例如戒烟：如果之前一天一盒，可以在随后的一个月减半，允许一天最多10支，让身体逐渐适应这个变化；
N+2个月，减到一天最多5颗；N+3个月一天一颗等等。

老熊同志

一天门 发表于 2026-1-2 08:52
批发市场买的，性价比高

买过，不便宜，十块钱也不多少，瓜子质量也不行

老熊同志

加油加油！

拼才会赢

 

总有蚊子想咬朕 发表于 2026-1-2 09:03
戒烟要循序渐进，一刀切容易引起身体的不适，
要想真正下决心做好一件事，就要制定一个严密的计划，并按照 ...

不狠根本戒不了

 

 

老熊同志

这个好，今天试试

一天门

 

老熊同志 发表于 2026-1-2 10:40
这个好，今天试试

前天晚上就把烟和火都放床头柜上了，随手可以拿到，但是就是一颗不抽，两天了

 

 

Lexuan666

 

加油！

 

 

是水留年

 

老熊同志 发表于 2026-1-2 10:40
这个好，今天试试

我是从一场感冒开始的戒烟 当时家里 上班的地方不断烟 让朋友 客户吸 自己忍者，最后成功戒烟。剩下的烟让朋友拿走了，快十年了。现在对烟味有排斥了。

 

 

一天门

 

不开新帖了，说说戒烟第二天（20260102）的感受，一颗没吸今天，除了一波波来袭的烟瘾，身体没啥不好的反应，昨天10块买的瓜子快瞌完了，加油，坚持

 

 

一天门

 

一天门 发表于 2026-1-2 19:38
不开新帖了，说说戒烟第二天（20260102）的感受，一颗没吸今天，除了一波波来袭的烟瘾，身体没啥不好的反应 ...

也不能一点反应没有，有点拉肚子今天

 

 

纯良。耶

 

我以前一天一盒多，不好戒，我戒烟快七年了，太痛苦了，只有坚持，现在看到抽烟已经没反应了，加油，多一个成功的榜样就会有戒烟的动力

 

 

一天门

 

向你学习，向你看齐