2022年冬奥会已经申奥成功，敢不敢寻上三五好友来一场酣畅淋漓的滑雪？什么！你不会！那就往下看！- ]6 G; q6 B' M {. j
如何转弯？
* ?8 l3 w' Y( o9 t3 z. f& W对于双板滑雪初学者，转向是突破初阶的第一道难关，踏上雪道前不妨先熟悉以下技巧：
! T6 w$ _" L6 k) N2 `( L 1.右转弯，加强左脚雪板对雪面的压力，左转弯则反之；9 L7 Y8 h! K1 D& g% c6 t
2.转弯时，除了雪板对雪面的加压外，加压的脚掌有向内转向的动作； O) {0 r3 j& T4 U% T A
3.膝盖没有向内压的动作，保持弯曲即可。% X, I0 a4 }( R6 x5 L( Z7 M' r
总结八字口诀：压左转右，压右转左。. D! F, }7 {& Q6 R, o+ O: }, l
滑雪时要会摔自己" K( A2 p4 S7 q$ b/ l( J
从菜鸟到高手，在滑雪中摔倒在所难免，学会正确的摔倒姿势可以尽量避免受伤：- }& n. Y5 i" B1 Z9 I
1.往左后或右后方坐下；
- W( c* _) {( b$ }( t/ I 2.绝对不可以往正后方坐下，因为往正后方臀部无法做到地面# @" r: D" l- }8 }& q$ o) s
3.双手摆放于两侧，不要被臀部压倒了
* D) u! m& v6 L/ v& X 4.臀部着地后，雪板的刚边也会刮到雪地，造成阻力，从而停止雪板滑动。2 ?5 o! U4 q) J( F5 E5 u! s- ?% Z
摔倒后自己站起来4 y# n. H% P- s0 i, M# b' `( Z
1.臀部在上方，雪板在下方；) R: |0 b9 F7 u5 `- i6 M* I
2.雪板靠拢合并，并与斜坡呈90度；
+ X% X, T9 I" t, N 3.用手撑起臀部和身体，蹲在雪板上站起来；
9 F3 W9 @( ]1 P; l 4.也可以将雪仗置于身后方，以雪仗撑起。
. J& j& F) K2 x. \, T如何站在山坡上调头8 ^! j8 e2 P' s- I" W- U* b0 h
1.利用八字刹车技术在半坡站住；2 o* Q) ^/ d T" N* _+ `
2.板尾稳住，快速移动板尖，转动身体，在移动时雪板始终呈八字状，并用边刃卡住雪面。' S( ^7 M7 V4 a4 M/ N( E( A
初学者如何在滑行中调头 F5 o/ H! Q8 v& l p
1.初学时先用八字刹车法减缓到一定速度；$ X+ R! Z/ M. Q m
2.若想向左转弯，就把身体重心倾向右脚，保持雪板平行于雪面；* e0 P# ~+ h/ ]4 S4 t2 D, e- F
3.此时可以张开双臂感受重力和方向。, J3 `7 D9 v6 q4 [# y2 W
怎么样？学会了吗？恭喜你已经毕业！现在，你可以去金象山滑雪了！ |
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狗仔卡
发表于 2016-1-15 11:01:22