冬天大家一般都是怎么运动的啊

好不过

这几天天气真冷，外面的空气有那么差，门都不想出去，但是我连续跑步大半年了，突然不运动浑身不得劲，大家冬天是怎么去运动的啊？

小郭量房队

共享单车             每天半个小时以上

28泡

坚持中药泡脚吧
$ M8 G5 Y3 g; ]8 H% y用藏御堂二十八泡，泡脚一次
1、相当于50分钟的淋巴排毒；
4 X  N1 m2 f; S3 C! P 2、相当于300次有氧护胸运动；
2 {% `1 ~- ^" a' x/ ~0 b: h 3、相当于30分钟全身经络按摩；
4、相当于2小时瑜伽运动；
, l5 p: M! M! `7 E 5、相当于慢跑10公里的脂肪消耗；
6、相当于细胞运动三千六百万次；
, Z* N, s. H0 r+ S. _; ^, q+ [4 I 7、相当于彻底的内脏清脂；
' A7 b9 |& k: w# |0 A 8、相当于血管15分钟的体操；
6 l1 L* i2 ?/ B 9、相当于一次20分钟的血液洗澡；

土鸡

我感觉冬天的天气正适合跑步，跑的浑身暖暖的那感觉真舒服，要是空气质量差还是选择室内运动，可以去健身房或者自己在家中用健身器材。
jinlaiba.com/archives/5822.html
8 d* b9 f, n( V, F' t  R6 ojinlaiba.com/archives/5793.html
椭圆机、跑步机都是很好的室内器材，但是椭圆机不伤膝盖