周一开始锻炼身体

潇潇暮雨 · 发表于 2024-4-21 22:02:34

查了一下原发性高血压。
明天开始锻炼身体，减肥。
不知道能坚持多久？
有没有好方法!
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新马太总督 · 发表于 2024-4-22 13:53:12

潇潇暮雨发表于 2024-4-22 13:30
有什么可以推荐卖狗的地方吗？怕买到有病的狗。

原来八里庙大桥下边星期天狗市来，现在不知道了，也可以去兖州，在四河边上

橡树之春 · 发表于 2024-4-22 12:41:15

第一减肥。不管什么方式都行，瘦下来后，血压就能稳定。
第二，最难的是坚持！要坚持下去才有效果，三天打鱼两天晒网，基本上没用。

isms_BMl9zhwF · 发表于 2024-4-22 12:00:27

潇潇暮雨发表于 2024-4-22 08:55
最起码高血压的时候不能跑吧!

徒步是木有问题的。跑步就有危险了。

那口虫 · 发表于 2024-4-22 07:10:48

撒汤...羊汤...夹饼...辣汤...油饼..菜盒子肉盒子...等油大的食物一概抛弃...

皮皮侠. · 发表于 2024-4-21 23:20:08

也算给自己敲个警钟，多运动

嘻嘻哈哈86 · 发表于 2024-4-21 22:27:06

买个狗吧，天天得遛，逼着你运动

潇潇暮雨 · 发表于 2024-4-21 22:31:04

嘻嘻哈哈86 发表于 2024-4-21 22:27
买个狗吧，天天得遛，逼着你运动

什么样的狗？大型的狗狗太能吃!小型的太娇贵，经常打理!

rbm1997 · 发表于 2024-4-21 22:32:05

原发是遗传吗？

有一说一 · 发表于 2024-4-21 22:39:58

金银花，干啥？火大？

潇潇暮雨 · 发表于 2024-4-21 22:44:40

有一说一发表于 2024-4-21 22:39
金银花，干啥？火大？

家里种的，早上采摘的。

潇潇暮雨 · 发表于 2024-4-21 22:45:22

rbm1997 发表于 2024-4-21 22:32
原发是遗传吗？

有一定原因，饮食，生活习惯都有关系。主要是减肥，运动。

潇潇暮雨 · 发表于 2024-4-21 22:45:51

再也不喝鸡丝汤了。

问斜阳@ · 发表于 2024-4-22 06:08:39

如果体重超标，可以考虑晚餐少吃最好不吃

icewindsword · 发表于 2024-4-22 07:41:19

别熬夜

[孟]恋约前生 · 发表于 2024-4-22 08:15:05

潇潇暮雨发表于 2024-4-21 22:45
有一定原因，饮食，生活习惯都有关系。主要是减肥，运动。

要改变咱北方的饮食习惯，要多吃蔬菜，少盐少油。

标杆公司 · 发表于 2024-4-22 08:18:47

这个天适合买个瓜车骑行，一天1个小时，一个月之后明显变化

isms_BMl9zhwF · 发表于 2024-4-22 08:37:46

每天徒步一万步，对血压降低是否有帮助？

潇潇暮雨 · 发表于 2024-4-22 08:52:12

[孟]恋约前生发表于 2024-4-22 08:15
要改变咱北方的饮食习惯，要多吃蔬菜，少盐少油。

就爱吃面食，关键是不动!

潇潇暮雨 · 发表于 2024-4-22 08:54:23

妥妥的一个高血压患者。
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潇潇暮雨 · 发表于 2024-4-22 08:54:53

[孟]恋约前生发表于 2024-4-22 08:15
要改变咱北方的饮食习惯，要多吃蔬菜，少盐少油。

我怀疑喝鸡丝汤，喝的!哈哈哈！

潇潇暮雨 · 发表于 2024-4-22 08:55:18

问斜阳@ 发表于 2024-4-22 06:08
如果体重超标，可以考虑晚餐少吃最好不吃

晚上吃的多，不运动!

潇潇暮雨 · 发表于 2024-4-22 08:55:42

isms_BMl9zhwF 发表于 2024-4-22 08:37
每天徒步一万步，对血压降低是否有帮助？

最起码高血压的时候不能跑吧!

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