冬天大家一般都是怎么运动的啊

好不过

这几天天气真冷，外面的空气有那么差，门都不想出去，但是我连续跑步大半年了，突然不运动浑身不得劲，大家冬天是怎么去运动的啊？
: @1 H) q. E' W. ?! y. `9 g$ O

小郭量房队

共享单车             每天半个小时以上

28泡

坚持中药泡脚吧
用藏御堂二十八泡，泡脚一次
/ D) M/ U! s* F" i) J) Y0 u( { 1、相当于50分钟的淋巴排毒；
" h( k3 a; Y5 d/ P9 X 2、相当于300次有氧护胸运动；
3、相当于30分钟全身经络按摩；
4、相当于2小时瑜伽运动；
+ c# Z& ^3 @+ z+ {  E 5、相当于慢跑10公里的脂肪消耗；
' T/ e' }/ S: b& O 6、相当于细胞运动三千六百万次；
3 M5 `: W( m2 T: M5 n+ _& f 7、相当于彻底的内脏清脂；
- I" |8 ?5 R/ A3 B* f4 C1 D1 U# j 8、相当于血管15分钟的体操；
9 E0 {7 U- O* a2 l: d 9、相当于一次20分钟的血液洗澡；

土鸡

我感觉冬天的天气正适合跑步，跑的浑身暖暖的那感觉真舒服，要是空气质量差还是选择室内运动，可以去健身房或者自己在家中用健身器材。
" u; y" l/ e* n, V/ T2 p0 N- Xjinlaiba.com/archives/5822.html
jinlaiba.com/archives/5793.html
9 [5 _' w* H3 G3 o; F椭圆机、跑步机都是很好的室内器材，但是椭圆机不伤膝盖