全身肌肉训练图谱, 看这一篇就够了

福音

 

( r) K) A8 F3 n5 e/ v胸
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肩
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背

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二头
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三头

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臀
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大腿
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福音

 

小腿


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福音

 

匪气太重 发表于 2019-4-9 18:01
怎么练一头肌

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说实话怕被打

 

要练成这样还怪吓人滴来

 

 

青衫未改人依旧

 

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