宅家健康运动计划：腹肌训练

福音 · 发表于 2020-2-20 07:39:17

1，跪姿健腹轮，10-20次，3组

2，核心哑铃腿下交替，每侧10-20次，3组

3，仰卧抬腿，10-20次，3组

最爱狩猎狩猎 · 发表于 2020-2-20 09:01:58

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大漠骆驼

威望

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来自大济宁APP

大漠骆驼 · 发表于 2020-2-20 12:52:53

最爱狩猎狩猎发表于 2020-2-20 09:01
5 q1 J: ~) G; w# ^5 t8 _# v还是深蹲管虎

哈哈，这个管