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济宁哪有教小孩跳绳的？ 关注济宁 感慨111 2017-8-19 10 1074 周大福 2017-8-20 10:31
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这个学生跳绳火了！ attach_img 灌水专区 QHQ201313 2019-12-18 1 470 骑着鱼的猫公子 2019-12-18 21:11
【宅家健身】打卡！跳绳500多，不撑了。明天争取1000吧！ attach_img 关注济宁 cocobaby 2020-2-27 18 1098 0537 2020-2-28 10:34
【宅家健身】挑战连续跳绳10秒 关注济宁 半步沧桑 2020-2-27 4 464 济宁狐狸 2020-2-27 22:35
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【宅家健身】第二天，跳绳500个 attach_img 关注济宁 半步沧桑 2020-2-28 1 549 实小门西路南 2020-2-28 23:34
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【宅家健身】第四天，跳绳500 attach_img 关注济宁 半步沧桑 2020-3-1 1 477 杯莫停 2020-3-1 21:55
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一分钟健身
sdjnsyzx 2010-6-13 06:22
久坐的办公室白领，更加需要偶尔的运动来塑造身型。比如：他们常常会后背时常酸痛，颈部容易僵硬，两条腿偶尔会出现水肿现象，头部缺氧造成哈欠不断……这时，小动作一样可以解决大问题，只需要几分钟，就可以给你一个舒展、轻松、舒适的体态。　跳跳绳： 　　徒手跳绳，手脚动作要配合、协调。此动作可活络气血，加快 ...
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