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一分钟健身
sdjnsyzx 2010-6-13 06:22
久坐的办公室白领，更加需要偶尔的运动来塑造身型。比如：他们常常会后背时常酸痛，颈部容易僵硬，两条腿偶尔会出现水肿现象，头部缺氧造成哈欠不断……这时，小动作一样可以解决大问题，只需要几分钟，就可以给你一个舒展、轻松、舒适的体态。　跳跳绳： 　　徒手跳绳，手脚动作要配合、协调。此动作可活络气血，加快 ...
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