夏季早起没食欲，怎么破 rt.没吃早饭的时候头还有点晕~

安顿二零一四 · 发表于 2017-7-8 14:19:46

夏季早起没食欲，怎么破

403082869 · 发表于 2017-7-8 16:18:49

yanhang321 发表于 2017-7-8 16:14
首选快走跑步膝关节损坏较大习惯了就感觉不出来了另外吃得饱睡得香八成是累的～

是的，快走还是跑步都磨损的，越胖磨损越厉害……少吃适量运动，最好，不过度不好把握……经常跑步也不是累的··怎么形容呢感觉身体状态好了····

任城·看客 · 发表于 2017-7-8 15:37:08

403082869 发表于 2017-7-8 15:33
跑跑跑必须跑··走没卵用··你对比下就知道了天天跑步吃得香睡得好

每周至少三到五天的五公里跑，专治食欲不振，浑身懒洋洋{:4_94:}

403082869 · 发表于 2017-7-8 16:19:52

夜幕下的芦苇荡发表于 2017-7-8 16:16
约呗

哈哈哈真不敢去河提……离得倒是不远……新世纪广场我跑……小时候最害怕走河堤，前几天夜里去一趟人真不少

任城·看客 · 发表于 2017-7-8 15:00:04

早起出去跑一圈去

qqyouth · 发表于 2017-7-8 15:12:29

夜幕下的芦苇荡发表于 2017-7-8 15:00
早起出去跑一圈去

围着新世纪广场走三圈

任城·看客 · 发表于 2017-7-8 15:19:00

qqyouth 发表于 2017-7-8 15:12
围着新世纪广场走三圈

早起一杯水，得跑出汗，休息一会食欲大增。

qqyouth · 发表于 2017-7-8 15:24:01

夜幕下的芦苇荡发表于 2017-7-8 15:19
早起一杯水，得跑出汗，休息一会食欲大增。

sa汤来两碗。。

qqyouth · 发表于 2017-7-8 15:27:49

夜幕下的芦苇荡发表于 2017-7-8 15:19
早起一杯水，得跑出汗，休息一会食欲大增。

sa汤来两碗。。

虎威 · 发表于 2017-7-8 15:28:23

运动走起来

任城·看客 · 发表于 2017-7-8 15:28:45

qqyouth 发表于 2017-7-8 15:24
sa汤来两碗。。

俩鸡蛋一碗滴，切五块钱滴饼。{:4_94:}

403082869 · 发表于 2017-7-8 15:28:49

这几天晚上跑步多通畅白排汗的

403082869 · 发表于 2017-7-8 15:28:51

这几天晚上跑步多通畅白排汗的

qqyouth · 发表于 2017-7-8 15:30:40

夜幕下的芦苇荡发表于 2017-7-8 15:28
俩鸡蛋一碗滴，切五块钱滴饼。

来点肉

qqyouth · 发表于 2017-7-8 15:31:01

403082869 发表于 2017-7-8 15:28
这几天晚上跑步多通畅白排汗的

晚上没事也得出去走走。。

任城·看客 · 发表于 2017-7-8 15:32:35

qqyouth 发表于 2017-7-8 15:30
来点肉

中午饭你不想吃啦{:4_82:}

403082869 · 发表于 2017-7-8 15:33:16

qqyouth 发表于 2017-7-8 15:31
晚上没事也得出去走走。。

跑跑跑必须跑··走没卵用··你对比下就知道了天天跑步吃得香睡得好

403082869 · 发表于 2017-7-8 16:05:42

夜幕下的芦苇荡发表于 2017-7-8 15:37
每周至少三到五天的五公里跑，专治食欲不振，浑身懒洋洋

{:4_94:}我一天五公里

任城·看客 · 发表于 2017-7-8 16:07:49

哪里跑？

任城·看客 · 发表于 2017-7-8 16:16:33

403082869 发表于 2017-7-8 16:05
我一天五公里

约呗

[百姓心声] 夏季早起没食欲，怎么破 rt.没吃早饭的时候头还有点晕~