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fei521521

（放到你圈子里，朋友们会感激您）
) `6 w. z5 `$ c7 n1 ^（一）打油诗
2 ]$ Z4 t7 M4 e+ M/ P医院人多不讲价，

7 N. j2 R* J3 ~# w8 K到了医院最听话，

让你交钱你交钱，
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让你干啥你干啥！

辛辛苦苦三十天，

也就挣个三四千，
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到了医院才知道，

3 t7 O5 Y7 p, c3 e9 p花完也就一两天！
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$ G# Z5 J: N3 M. y& k) F+ n) w4 e辛辛苦苦几十年，
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6 ?" c( w* D3 V. @) e9 P一病回到解放前！
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万水千山总是情，

- M. J: f* @! ?1 B没有健康真不行！
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6 q3 h' A! y3 P* \) A) }0 M9 N（二）快乐谣
* x! G% D) s( k' X日落西山人未老，

抓紧时间到处跑。

7 Z2 G1 o) m% s7 ]( n( w/ R可别等到腿不好，

让人扶着走不了。
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2 [) r3 I( @+ ~. B- C外面世界真美好，

健康快乐少烦恼。
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: L3 F1 u- j5 X$ @: {! D夕阳不会无限好，
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快乐一秒是一秒！
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（三）健康歌
% K* V; O$ k$ n0 H! U8 o远看医院像天堂，
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近看医院像银行，

$ m6 U2 u' g7 ^7 }8 u# H走进医院是牢房，
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不如提前去预防。
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健康是无形资产，

* R6 r. C  r. d& ?9 y5 \  f  e0 u保健是银行存款，

疾病是贷款还款，
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大病会倾家荡产。
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: }. d, x; R2 J' I# X莫把此言当调侃，

待到真时悔已晚。

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（四）养生的作用
有人问我：养生有用吗?
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我问：你们家每天都锁门吗?
( b( H$ t) q& t$ V/ @( P! d
* ?  i; n8 k0 q1 q+ z. q他答：锁门！

. |- U$ X! ]& ~" E我问：为什么?

他答：防小偷！

我说：那小偷啥时间来呢?
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5 q& A) [( Q( v9 b他说：不知道！

我说：养生就是你健康的一把锁——防病！
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- ?' |6 v( d% ~! }4 \* i' O" [有人说：既然养生这么重要，那还要医院干嘛？

这是两个概念。养生是为了让你尽量不去医院；
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医院是为了让你尽量不去天堂。
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/ w' H) J. |7 }5 P所以，智者花钱养生，愚者花钱治病！
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& Z4 O( w0 c1 n0 ~/ j/ B# [（五）长寿秘方
& z* a# N: p- A9 s“喝水”是长寿的第一要素；
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3 {6 w4 z$ a9 B“睡觉”是长寿的第一大补；

/ E3 T9 }1 |$ Z- M“走路”是健体的最好运动；

0 v$ v& d1 l; [: F: @3 ]“唱歌”是心情愉悦的最好娱乐。
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枸杞爱上了菊花，眼睛就亮了。

4 O$ Z2 i* {3 c8 A; K% {山药爱上了灵芝，血糖就低了。
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三七爱上了山楂，血压就降了。
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决明爱上了荷叶，大便就通了。

莲子爱上了欠实，脾胃就运化了。

3 M- r) Q! M' E# k* y黄芪爱上了当归，气血就顺了。

茯苓爱上了薏米，湿气就祛了。

  ~3 {. a, K( X+ _5 @金银花遇上绞股蓝，炎症就消了。

莲子心遇到了麦冬，心火就清了。

酸枣仁遇上了龙眼肉，睡眠就好了。

您爱上了养生，美丽健康就来了！

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（六）预防老年痴呆的良方
; U! _  V  h& ~“在群里冒泡”是预防老年痴呆最好良方。
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世界上最好的长寿药就是：

喝水、睡觉、走路、唱歌、群里冒泡这五样，
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- n% ]0 `+ l! b; o9 j+ z9 E最重要的是，它们都是免费的。
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美好的一天从别忘了这五种“长寿药”开始！

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（七）大自然的秘密
上苍真的好神奇！ 你说巧不巧？
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  W' w1 z  V1 ~8 ^# S人体有365个穴位， 一年刚好365天。

" ^5 \2 U( K5 r2 o8 U人体有四肢， 一年有四季。

. ?0 R; b+ y8 ?. {! Q, g# t人体有12条经络， 一年刚好12个月。

% e, V7 n; I- B5 u: [脊椎有24节， 一年刚好24个节气。
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* Y; Z1 ~! o  S9 ?; f0 l人有7窍， 一个星期有7天。

人与大自然完全吻合！

厉害啊！所以我们一定要遵循大自然的规律！

一日之计在于晨，一年之计在于春，
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. P! x- J- x3 D) l; {, S! g2 V祝各位幸福快乐，平安健康每一天！

五代中医世家老师的内部课件
很难学到的知识

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+ K5 y: d, u7 M6 F清晨起，莫慌忙，

伸伸懒腰再起床。

床边坐，别着急，

1 h9 M4 E+ R/ O1 e& M! B! i半分钟後再站起。

温开水，喝半杯，

: a% }1 ]. l! Y4 F1 m6 \血脉通畅最宝贵。
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: X6 g2 X1 z7 ?3 t2 Z% c大小便，要排空，
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清肠排毒垃圾清。
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- @9 H/ n0 M6 e4 I& ~吃早餐，很重要，
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宜早更要营养好。
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日出後，晨练宜，

空气新鲜利身体。
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指梳头，乾洗脸，
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头脑清醒驻容颜。

洗洗鼻，揉揉眼，

远离感冒和花眼。

' }/ ~6 }- U; x0 v6 l! [, H齿常叩，舌常转，

生津开胃齿固坚。
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6 K: G- }3 C; D/ Z/ P/ i+ S保健穴，常按摩，
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* w" p; q8 _. i! E; b9 E2 ?健身祛病好处多。

大步走，小步跑，

$ M; n+ [6 w3 A. o& E2 b一天万步比较好。

循渐进，持之恒，

7 P' d9 u0 g# ?; e+ f1 K# ]3 D$ v常年坚持必然灵。
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戒吸烟，限喝酒，

; }6 R* P( b  z3 ~3 G心胸开阔不发愁。
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) c& x& S, _* h% a午饭後，睡一觉，
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自我调节减疲劳。

% j1 C1 j" w3 M( }& S! [晚餐少，宜清淡，

/ \: x' R5 ]1 W- g6 i5 a1 R* a有利健康和睡眠。
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晚饭後，散散步，

. q- a) E1 H- Q% v4 a) R身心放松舒睡眠。

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6 D- H4 W* a* ^睡觉前，泡泡脚，

( v( @" {# p- R6 q* i' k按摩涌泉胜吃药。
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# @* S+ \$ K! G* m) J" ^) X重健康，在心理，
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) q( K5 j. Z! f4 f心理健康数第一。
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有爱心，要牢记，
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淡泊人生有意义。
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葆青春，养天年，

合家幸福到永远。
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