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发表于 2017-7-28 10:27:42
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（放到你圈子里，朋友们会感激您）
: K5 D" o1 e+ p% K" H, z8 F% Y9 P（一）打油诗& ~' u8 c+ r2 @8 _5 W6 s/ ?6 ~+ F
医院人多不讲价，
5 V( O0 d. {/ X* M3 a4 t& I/ }. S2 u+ W
到了医院最听话，
4 t" U& l" G k3 P& L( D& }' d0 f2 V! I5 S2 k% {
让你交钱你交钱，
# j% Y, e# Q$ z j: |4 s" m8 z( r- c- K" ^1 K& Y( [, y
让你干啥你干啥！
0 V) Z. {* R, p) P1 z4 n2 m4 ~+ P1 h6 J
辛辛苦苦三十天，/ B, H7 J; }+ H0 |" Q* k
4 c& `% p2 q6 p# n
也就挣个三四千，9 [8 t' o* D/ _. w
# w- b) j9 J* N到了医院才知道，
5 r- E6 m. X* T, E
1 Y9 [; g U/ f- {花完也就一两天！9 p9 V* L: V: u9 X' m
6 f6 h9 b6 @+ [8 a* w辛辛苦苦几十年，
' d- ~( w; H+ D! O9 ]8 P6 h" n! L7 O. O
一病回到解放前！
- V& L- K$ f, t& d" Y# W+ a, n, {! c( [2 G( r% \2 h
万水千山总是情，
& A" T& [- a8 J, D+ |) _5 I5 N. k' A, {" I) `
没有健康真不行！
$ B" g' `9 ?+ A! i0 `2 M, ~
7 b' y- r% i U. S0 ?: W0 y6 l7 F: ?3 B2 v5 h% j
5 R1 F; B m5 p" i7 ~& ~/ ]
（二）快乐谣
# x; V* q) a4 z5 N. G日落西山人未老，
# y f2 d% O5 q `( v% Q x6 R9 h6 M" L* b2 |1 s
抓紧时间到处跑。* N9 n F) ^" R* V5 |+ T
( \/ j2 m" }- P( a9 T) O/ G1 u可别等到腿不好，6 S+ ]$ e+ z) G1 Z% y( e* W/ X
% K! V9 s, a; [& ^$ T1 o$ O) t' y# S让人扶着走不了。
4 Q" d" _1 H' H0 A4 g1 K. S
A, \& S* |$ j5 @/ F外面世界真美好，
* e6 z, {4 {' G; k3 d+ Z, i9 n g; M! q
健康快乐少烦恼。" x. W+ Q0 S/ A
7 j0 ^1 @0 C0 e7 N1 K+ o% t
夕阳不会无限好，
$ O2 B! k* ~4 \+ h0 \. G- q$ K' r d: V; d- D8 F5 N
快乐一秒是一秒！$ T& Q- w$ W$ Q& Z- K
5 g: ]/ T% ^- m( \: h G5 {) T6 f& k% e0 Q% X# J f% x9 s) D2 L5 C
0 S% v; @, |. C/ x（三）健康歌" O8 Z. y1 c0 k1 e' O5 T
远看医院像天堂，; |# m+ w6 h+ F- ?; B
, u" x1 k; o; E6 @- W0 O3 D
近看医院像银行，
5 B/ q/ D' C$ v$ P! ?' K- L ]8 t8 f7 m
走进医院是牢房，
0 \; z8 a% \, |) E& b# N! k9 q9 t/ {9 B2 @- l2 M* c
不如提前去预防。# ~4 M! R' G" l# b# h; d
0 T% G* ~* j/ L健康是无形资产，
$ q9 F/ R% v. W% n5 B( b d" L' t1 @% C J& V
保健是银行存款，; O' j4 ^/ G# T# j
, l% w5 W Q4 K" _) I$ Q8 U* v, M# B
疾病是贷款还款， _& C8 G4 v0 {
# o2 ~& }; }7 Y5 L% @" Q+ a
大病会倾家荡产。% J7 O( v/ C+ e5 w: I& a
* r* i; B0 E# {, D+ H
莫把此言当调侃，2 e3 o9 t+ a; `, k) E j; _- @
( a: k2 T7 L$ N& F& O! o5 D0 L
待到真时悔已晚。( h1 x, L7 G+ H. h7 w7 m
* n8 J4 }" {" h* G% Q+ V
6 i& `1 n: g: O2 Q2 a! l+ N
$ p! ^- w9 Z; z/ M- j) h) X（四）养生的作用% s. w- m( g0 l' K" R) J
有人问我：养生有用吗? 6 A0 A7 C) B2 u$ @- i z7 [
; r: I, a2 d# c0 A3 P( O1 x我问：你们家每天都锁门吗?2 N1 R+ J& Z$ K* r5 Y1 q
. \* ]' V0 B( f% y$ H, G他答：锁门！# P9 W2 s+ j1 I( ~$ a2 T8 G
4 A0 M* E) j, N+ Y, A9 c2 l我问：为什么?
5 [" r) {* q/ X( k& c0 }1 Q4 i; P6 B2 A% }1 j( E
他答：防小偷！3 y i0 k& `" t' Q" ]
7 U2 S) @5 s; T r2 E g
我说：那小偷啥时间来呢?
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8 Z& H: q" P( o' ~$ V/ l' g* f他说：不知道！
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2 P/ K' j' q w5 e2 i u我说：养生就是你健康的一把锁——防病！! L1 A) V: o7 j; J1 K! `- G6 e
/ h' @& e" {" H3 i3 z有人说：既然养生这么重要，那还要医院干嘛？5 M/ m! A, x$ f2 F
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这是两个概念。养生是为了让你尽量不去医院；, s/ K: i+ N: h7 k
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医院是为了让你尽量不去天堂。
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所以，智者花钱养生，愚者花钱治病！
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' k, @9 I4 i' y' \, L: V（五）长寿秘方
- Z# w+ X. Z8 }3 l7 p“喝水”是长寿的第一要素；
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) X! M" w8 M# S' l7 v1 y3 G“睡觉”是长寿的第一大补；
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“走路”是健体的最好运动；: O7 j3 h S/ u( k
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“唱歌”是心情愉悦的最好娱乐。
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' s+ I3 x, c; U5 q8 o# d9 l) O枸杞爱上了菊花，眼睛就亮了。 - I) n9 e4 C, O9 \" t9 f$ \
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山药爱上了灵芝，血糖就低了。
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三七爱上了山楂，血压就降了。 ' I6 w! ~# Y. q/ {# B
) i9 b- M* |3 b% S9 X$ e- ?/ z8 I决明爱上了荷叶，大便就通了。 5 _" v0 g( t; x" j: u5 h& N
/ o! R0 v. p+ m% Y h3 N3 l: i4 Z莲子爱上了欠实，脾胃就运化了。 : x w3 E8 p o4 S
5 T9 S! @0 X `( p8 P7 G" [2 Z黄芪爱上了当归，气血就顺了。 2 r# I$ Q9 b" b; z O: u) G; q
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茯苓爱上了薏米，湿气就祛了。 ; V: J4 W3 h4 p0 ^7 m
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金银花遇上绞股蓝，炎症就消了。 , E) u# W" s0 k1 f ~& y
0 O+ S7 t7 q t: C莲子心遇到了麦冬，心火就清了。 - U* p3 v$ ~' P' u5 E# [
% P; W: Z2 D0 e [酸枣仁遇上了龙眼肉，睡眠就好了。 % O5 {! E$ E! j/ d W# C
9 C- c0 M& n8 k* g& ]您爱上了养生，美丽健康就来了！
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5 d0 I9 M% d2 J( G! x. k9 s（六）预防老年痴呆的良方
' A$ r$ k' F( m7 ~9 C P. I“在群里冒泡”是预防老年痴呆最好良方。
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* E& b4 i4 ^$ r6 Z世界上最好的长寿药就是：8 A& w' w' Y0 O" Z. S
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喝水、睡觉、走路、唱歌、群里冒泡这五样，
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最重要的是，它们都是免费的。
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5 M2 }$ Q2 ~+ ^ H- f3 R* P: O美好的一天从别忘了这五种“长寿药”开始！9 U4 J0 F' E) d2 x$ W6 U0 Y/ A
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6 q; o* F/ G+ x: g（七）大自然的秘密
% C8 z8 ~* E/ c. v上苍真的好神奇！ 你说巧不巧？
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人体有365个穴位， 一年刚好365天。
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1 ~. w; L$ i# x0 i5 A3 m2 u6 K人体有四肢， 一年有四季。
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: Z V. P- e ]' `" Q人体有12条经络， 一年刚好12个月。 7 b) O4 R2 `1 R3 P) w
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脊椎有24节， 一年刚好24个节气。 # \" E, G2 d6 R7 n4 `2 l" |" l
) g) U o( ~% `, h3 E% ?4 M人有7窍， 一个星期有7天。 ! w$ ^& g# ]" T- }# {) R g
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人与大自然完全吻合！ / m( w4 C/ C- Q. c! j4 s1 ]' L! M2 N
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厉害啊！所以我们一定要遵循大自然的规律！6 c; W- T8 H$ V$ r6 Z
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一日之计在于晨，一年之计在于春，
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祝各位幸福快乐，平安健康每一天！
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五代中医世家老师的内部课件
9 b- p& o- ^; C' Q) ], G很难学到的知识1 Z4 R4 Q4 T: ]# Z y9 J3 ~3 w: T2 }
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) z' ]% c+ R) v3 L* a3 q! C9 Q清晨起，莫慌忙，
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+ P Y& I$ w' l# q# n% `3 P, ]伸伸懒腰再起床。
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床边坐，别着急，
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半分钟後再站起。1 `. B a( _! i! U! r" |$ ~6 p3 ]
/ D4 s- O( B9 W8 m4 |9 C( a- G9 ]1 W温开水，喝半杯，
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; B& U4 f, H0 z3 E0 x& K( K血脉通畅最宝贵。2 z5 T' z* h7 F5 N1 }; ?
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大小便，要排空，- ?" L. ~0 x& s7 w# v2 `/ Q8 J$ I: r
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清肠排毒垃圾清。
, ]) ?3 ?' |+ A# I5 }( r6 P) Z
, C0 j" n7 D" t Q$ n8 ]吃早餐，很重要，8 M/ L( v( I( ^
5 n: p# n4 U F5 S" n5 m; U& R) i2 `宜早更要营养好。
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( |2 z. M6 J: e( o7 i$ [/ X日出後，晨练宜，
" B$ l. `' f0 G- K! \ L+ w
2 J7 X' L2 z6 ?1 Z3 L) V w空气新鲜利身体。
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8 a+ N5 e/ `& @8 n. k9 K1 F; h' x4 S5 N0 N
! } a6 j: v# U2 a, r, K1 Y
指梳头，乾洗脸，
; B6 q" N) g8 Z' r7 f& ]7 M4 |2 X' B, u& H# o1 v$ O
头脑清醒驻容颜。
1 r4 Y6 o; o4 x; r* H/ b) K! Y6 O5 `! }: d4 a
洗洗鼻，揉揉眼，
4 R! P2 M. k: v \5 p8 a
/ ]) @. E0 j+ I( r2 a' n9 A远离感冒和花眼。
, s$ I1 H, D" l6 A3 |( B) s$ e! T/ m% ^/ @! s
齿常叩，舌常转，
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生津开胃齿固坚。
0 T5 t9 J, _2 ^$ t( u2 w
7 H/ U; M; h0 m保健穴，常按摩，
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2 Q5 B7 W$ }) ~5 u) K健身祛病好处多。# x/ @; h" r" r( i* ~
0 j1 x9 R0 |% o/ A8 T9 R# |9 R
大步走，小步跑，1 U' C x7 E$ m" F+ S
9 f d& P# w8 ?6 F一天万步比较好。, g. t" H6 c9 h B! C/ v
c# _: \3 ^3 `1 H; f7 Y' |- |/ U循渐进，持之恒，
& K- U' i1 H+ b# i+ P0 c$ w
3 P g$ i+ S5 b$ o1 d常年坚持必然灵。! K. l; K# t5 Y% M
) t' g! b7 K, [1 h! c
# p4 J# a! j0 R7 q3 ~
) U) ~5 J# R: s! H& X% E" K戒吸烟，限喝酒，
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心胸开阔不发愁。8 |7 X, V2 \! s. m) f3 @
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午饭後，睡一觉，
) Q' g" `+ z( E# Z. W5 G1 G; T$ X/ \
自我调节减疲劳。
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8 k/ O$ w- d) n( d晚餐少，宜清淡，
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有利健康和睡眠。6 Y0 _6 }5 d" c0 \. ~( ~3 A
3 z, Y) @& P+ W! K7 N% g晚饭後，散散步，8 I/ |) C4 t1 ?( D9 t1 S
# z. ]/ J& Y! k& @/ o( p
身心放松舒睡眠。$ W! o) ?5 ~+ t) p& n9 ^2 L. E7 ]
j) H8 t3 O9 |1 }
* Q# W( J% o' d& [* B; J
! U( s* G% `5 b' u' {7 B+ d y睡觉前，泡泡脚，( g8 U; i2 d0 M& C7 U) ]: @
/ F/ L8 M2 b2 y* Z
按摩涌泉胜吃药。
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重健康，在心理，, ], W' k3 ~/ I
- {+ o" B& L* |心理健康数第一。
4 e+ o/ P, M9 A% |/ @6 Z; Q. i4 g4 C* q* O! J6 P; I6 _1 G
有爱心，要牢记，# Q. \! @6 f$ a; @# }# }
1 Z: `4 C6 T' w3 ^) _% N7 R
淡泊人生有意义。4 A9 y1 j G4 @) l
+ N8 x) B, d$ A9 r葆青春，养天年，& `5 f) M$ U5 }9 B7 N; A' T/ L7 l, M
8 B, a' b' Z9 F- E$ l
合家幸福到永远。
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0 ?& h/ N _, w6 R1 t" q+ k& l
7 z" E9 o) x9 ]0 I
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狗仔卡
提升卡
喧嚣卡
变色卡
千斤顶