熬夜的危害

没兴趣

1. 毁容变丑


( x) @3 R, ^) j, t        根据伦敦睡眠学校的报告，一周以内，每天减少两小时的睡眠就可能会给外表带来严重影响。参与调查的女性中长出细纹和皱纹的数量上涨了45%，长出斑点的上涨了13%。人的眼睛变红变浮肿，皮肤变得松弛下垂，长出更多皱纹。

2. 斑秃
: ~7 G5 {7 d1 {  M0 |- [

* _* S7 @7 ?2 |$ O        斑秃是一种自身免疫性的非瘢痕性脱发，俗称“鬼剃头”。头发在不知不觉中脱落，常于无意中发现或被别人发现。造成斑秃主要是情绪因素，焦虑、惊吓也有可能引起斑秃。熬夜可能造成内分泌紊乱，也可造成斑秃。
9 g* p9 j/ c) A9 a" J  t
3. 突发性耳聋
# Z& ?% R7 u* W9 a0 Z. Z. e& u

        本来好好的，突然就听不到了，这是突发性耳聋。经常熬夜、长期疲劳、睡眠不足，会阻碍内耳血液供应，一旦受到外界刺激（如气温骤变、病毒感染等）则容易导致突发性耳聋。
3 M. e3 k9 j( s2 |* F3 S% ]
" m3 E5 [7 l4 T1 O
4. 伤害眼睛
; G. V$ G8 j' e6 P- Z) {

        熬夜对眼睛的伤害可不只是出现“熊猫眼”那么简单。长时间超负荷用眼，会使眼睛出现疼痛、干涩等问题，甚至使人患上干眼症；长期熬夜造成的过度劳累，还可能诱发中心性视网膜炎，导致视力骤降。

" g% s! V: C% i6 K' B, `
5. 神经衰弱、头痛失眠


& z. k- x4 k- Y% D        熬夜后的第二天白天，交感神经难以充分兴奋，会使人没有精神、头昏脑胀、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等。时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等更严重的问题。

  R( E6 }/ }$ \/ Z3 A
% W8 }6 _5 q; r6 _' N% l3 h- q( m6. 高血压、猝死
# H6 L6 P# Y: z+ v: L% f% c

        研究表明，长期睡眠不足是高血压的一个重要致病因素，这也使得熬夜人群患各类突发性心脑血管疾病的几率大大增加，严重的会导致猝死。


$ {; g' q  Y  }5 {( t9 f7. 糖尿病
8 T# f4 u3 q: W9 y0 o

1 [9 l% m+ A  ?3 I7 [  i% g. S        对于有糖尿病家族史的人来说，熬夜往往会增加患糖尿病的几率。和其他人相比，有糖尿病家族史的人存在着一定的患病诱因，如果条件适合，就像种子遇到适当的环境一样，很快会生根发芽。
: d  W' a& Q8 E9 \" w

8. 增加患癌风险
* G) N0 D1 O: F! e

5 ]! p- e# L5 X! C" k# S; `- |0 v( d        医学研究表明，熬夜的人比睡眠正常的人更容易患上癌症。以胰腺癌为例，经常熬夜的人发病率要比一般人高出3倍多。因为癌细胞是在细胞分裂过程中产生的，而细胞分裂多在睡眠中进行。熬夜会影响细胞的正常分裂，从而导致细胞突变，产生癌细胞。
- T" w$ F+ M3 B. U; E
* H% T$ @! y8 L- q- C+ P+ m
" d$ B6 B2 V% r9. 免疫功能失调
$ n7 W3 A* Z! P2 o
' e  x2 f7 _$ Y1 P& w0 w
        长期熬夜会导致身体免疫功能失调，表现在肾脏上就会产生肾炎；表现在皮肤上则可能是红斑狼疮；表现在关节上则是类风湿性关节炎……人体处于亚健康状态，感冒等呼吸道疾病、胃肠炎等消化道疾病都会找上门来。
! T% D4 G7 i. H" A' F( R1 z7 `. ~
$ [% |1 U2 W, v" A& A
- [8 s3 [: y* r  d; }4 h拒绝熬夜，从今天做起！

5 Z6 P( T/ V) @) j9 m% k

南池能豆儿

其实熬夜还有个坏处，那就是眼睛会极度疲劳，最终导致眼睛出现疾病，昨天去参加了济宁爱尔眼科的一个活动，专家刚刚给说的，我才发现熬夜居然这么严重。