熬夜的危害

没兴趣

1. 毁容变丑
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        根据伦敦睡眠学校的报告，一周以内，每天减少两小时的睡眠就可能会给外表带来严重影响。参与调查的女性中长出细纹和皱纹的数量上涨了45%，长出斑点的上涨了13%。人的眼睛变红变浮肿，皮肤变得松弛下垂，长出更多皱纹。
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2. 斑秃
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2 p2 a, W- V7 e4 L4 N; l, h        斑秃是一种自身免疫性的非瘢痕性脱发，俗称“鬼剃头”。头发在不知不觉中脱落，常于无意中发现或被别人发现。造成斑秃主要是情绪因素，焦虑、惊吓也有可能引起斑秃。熬夜可能造成内分泌紊乱，也可造成斑秃。

3. 突发性耳聋
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        本来好好的，突然就听不到了，这是突发性耳聋。经常熬夜、长期疲劳、睡眠不足，会阻碍内耳血液供应，一旦受到外界刺激（如气温骤变、病毒感染等）则容易导致突发性耳聋。


4. 伤害眼睛
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4 E4 O# U1 y0 a; ?2 o        熬夜对眼睛的伤害可不只是出现“熊猫眼”那么简单。长时间超负荷用眼，会使眼睛出现疼痛、干涩等问题，甚至使人患上干眼症；长期熬夜造成的过度劳累，还可能诱发中心性视网膜炎，导致视力骤降。

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5. 神经衰弱、头痛失眠
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( Z4 q6 b& Q  y- X        熬夜后的第二天白天，交感神经难以充分兴奋，会使人没有精神、头昏脑胀、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等。时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等更严重的问题。


; A& E- m0 s  [" e  r+ [' Y1 x6. 高血压、猝死
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1 W% w+ s* i+ v( @+ ?0 N' j        研究表明，长期睡眠不足是高血压的一个重要致病因素，这也使得熬夜人群患各类突发性心脑血管疾病的几率大大增加，严重的会导致猝死。


) x, E1 w  o  {8 N: W7. 糖尿病


0 s8 j  b0 S5 X        对于有糖尿病家族史的人来说，熬夜往往会增加患糖尿病的几率。和其他人相比，有糖尿病家族史的人存在着一定的患病诱因，如果条件适合，就像种子遇到适当的环境一样，很快会生根发芽。
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- r/ J  p! s4 ?; i% D% h% `+ i, n! ^8. 增加患癌风险
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        医学研究表明，熬夜的人比睡眠正常的人更容易患上癌症。以胰腺癌为例，经常熬夜的人发病率要比一般人高出3倍多。因为癌细胞是在细胞分裂过程中产生的，而细胞分裂多在睡眠中进行。熬夜会影响细胞的正常分裂，从而导致细胞突变，产生癌细胞。
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& P6 S3 q; Z' U3 Q+ [9. 免疫功能失调

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# ]% u1 k% d$ m5 _( B        长期熬夜会导致身体免疫功能失调，表现在肾脏上就会产生肾炎；表现在皮肤上则可能是红斑狼疮；表现在关节上则是类风湿性关节炎……人体处于亚健康状态，感冒等呼吸道疾病、胃肠炎等消化道疾病都会找上门来。
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( ~& C9 p/ b( t* [5 p拒绝熬夜，从今天做起！
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南池能豆儿

其实熬夜还有个坏处，那就是眼睛会极度疲劳，最终导致眼睛出现疾病，昨天去参加了济宁爱尔眼科的一个活动，专家刚刚给说的，我才发现熬夜居然这么严重。