冬天大家一般都是怎么运动的啊

好不过

这几天天气真冷，外面的空气有那么差，门都不想出去，但是我连续跑步大半年了，突然不运动浑身不得劲，大家冬天是怎么去运动的啊？

小郭量房队

共享单车             每天半个小时以上

28泡

坚持中药泡脚吧
3 o  C! ^2 z( Q! P5 \4 Y/ V用藏御堂二十八泡，泡脚一次
2 z0 o/ d- P- K, ^( Q. @: z 1、相当于50分钟的淋巴排毒；
2、相当于300次有氧护胸运动；
3、相当于30分钟全身经络按摩；
4、相当于2小时瑜伽运动；
4 M$ T/ E0 f8 x8 y( v5 M 5、相当于慢跑10公里的脂肪消耗；
6、相当于细胞运动三千六百万次；
: A6 p0 M1 P: p 7、相当于彻底的内脏清脂；
; I% e; ?, Z, x2 ]3 x 8、相当于血管15分钟的体操；
  K, U  O1 t: r3 K6 L/ a 9、相当于一次20分钟的血液洗澡；

土鸡

我感觉冬天的天气正适合跑步，跑的浑身暖暖的那感觉真舒服，要是空气质量差还是选择室内运动，可以去健身房或者自己在家中用健身器材。
& z/ a( X0 v) d: `jinlaiba.com/archives/5822.html
9 ]/ {3 u2 k* Ajinlaiba.com/archives/5793.html
椭圆机、跑步机都是很好的室内器材，但是椭圆机不伤膝盖