小心！这8种睡衣正悄悄伤害你......

安迪

说到睡衣，作为日常放松身心的一件，必不可少的装备，绝对容不得半点马虎，（那啥，裸睡的童鞋就先靠边站一下哈，让穿睡衣的先上来）你知道吗？有一种失眠叫做穿错了睡衣，糟糕的睡衣还会为健康埋下种种隐患！

哪些睡衣会影响健康？怎样挑一件好睡衣？今天我们一起探讨一下睡衣背后的健康秘密吧~

0 U4 y' G9 z3 T1 H3 c8 T8 I爱上睡衣的4大理由

4 `3 ^. u- r: N! G市场上睡衣的款式千差万别，但喜欢它的理由，从健康角度来说，就那么几个：
1. 提高睡眠质量，利于熟睡；
- X) v; c. r0 Y: d" |6 X2. 保护肩颈与肚脐，避免受寒，减少细菌感染，维持皮肤清洁；
3. 预防肩周炎，防止冠心病人因受冷刺激发生心绞痛；
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影响睡眠的8种睡衣

9 u% P8 a( t: O! w0 ~睡眠质量下降，你是否想到可能是你穿的睡衣有问题？以下8种睡衣，正悄悄损害你的健康。
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1. 连身睡衣：NO！
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这种睡衣会影响自由翻身，比如衣角被压到身下，或衣服上移堆在胸部，不仅影响呼吸，伤害骨骼健康，还容易着凉感冒。


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6 F9 c: l4 h: U4 E2. 化纤面料的睡衣：NO！

化纤、羊毛面料易引起静电，直接接触会对皮肤产生刺激，同时，它们还不吸汗，不利于睡眠时的体温调节。

- a) `  l: M! Z% @4 T4 F  W3. 紧身睡衣：NO！
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紧身睡衣紧贴身体，不利于皮肤排汗及体温调节，还会影响血液循环，让人常做噩梦。

' P2 N" h! N! b# F% L' J4. 红色或黄色睡衣：NO！
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鲜艳的红色、橙色以及黄色能使人产生兴奋感，不利于入睡。（那啥···真要是喜欢，就随便穿吧，你们，喜欢就好）
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! r  L! J5 _8 j' {$ n8 b6 l5 e5. 腰部松紧带过紧的睡衣：NO！

( f. V9 n. I$ H容易将腰部勒出红印，影响血液循环，令腿部浮肿，甚至发麻。
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6. 连帽睡衣：NO！
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; V* ^6 H9 D7 a, ^4 b5 Y睡觉时，帽子压在身下会“托起”颈部，引发酸痛、落枕等不适，还易导致血液循环不良，大脑供血不足，令睡眠变浅。

  \1 m8 P4 Z: m8 ?5 _# Q# q. P7. 粗线针织睡衣：NO！

# C  _# }9 \; v* Y这类睡衣质地较厚，接缝处有较硬的棱，会刺激皮肤，导致睡眠变浅。
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8. 有点厚的睡衣：NO！

冬天的有些睡衣厚厚的、毛茸茸的，会增加与床、被子的摩擦力，妨碍肌肉放松与睡姿调整，不利身体自由翻动。


) m; ?- N# I! m; c挑睡衣的7个标准


: a7 d( x1 \# E8 W6 H材质：真丝纯棉最佳
) @, `+ p3 N6 q/ D8 @目前市面上柔软舒适、透气性强的睡衣材质，以真丝、全棉、木浆纤维较佳。化纤面料的最好别穿；研究显示，麻质睡衣会影响睡眠，也不在首选之列。
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! |7 U& L1 K& @6 D款式：首选两件套
首选分体式的两件套睡衣，这种睡衣穿着舒适、行动方便。上衣应稍长些，以免睡觉时腰部受凉；裤长最好能覆盖膝盖。


. z6 n, W& L+ X9 o大小：比外衣大一码
. p) |& T* J( X+ Y% @睡衣应尽量宽松，重要的是其背幅和前幅应有充足的阔度，不能过小或刚刚好，可以买比外衣大一码的。
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领口：圆领或“U”领
" S  s$ a$ z2 j0 H$ Z6 k( v* b# Z睡衣的衣领要足够宽松，长袖上衣应选择开衫的，短袖上衣应尽量购买平整的圆领或“U”型领。

颜色：浅色助睡眠
/ t/ i8 ~* Q9 p8 _无论从安全还是帮助睡眠的角度看，浅色的如粉色、米色、浅灰等有助睡眠。


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2 `! H/ v$ b) q" K( e1 Y人群：孩子穿全棉，老人穿真丝

孩子和皮肤不好的人应选择全棉的；皮肤干燥者及中老年人首选具有吸湿、排热、刺激小等特质的真丝睡衣；年轻人可穿轻薄柔软、弹性较好的针织睡衣，质地以吸湿性强的全棉较好。
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2 Q( i+ }( _5 z$ F季节：夏吊带式，冬分体式

5 G7 S4 |1 F9 I: e0 s0 ]  _9 h% E夏季适合穿吊带式的真丝睡衣；秋冬季节适合穿分体式的纯棉睡衣；深冬可选择绒类面料的连身式睡袍，利于保暖，但会产生较多静电，体质较干者或在干燥地区的人应慎用。
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好了，睡衣的问题说完了，
你的睡衣合格不？

三好学生

 

喜欢裸睡
1 e  \* W- q- S; B

 

 

治不了

三好学生 发表于 2018-9-12 14:24
* H, n& t! ?  A# [& A' U喜欢裸睡

, ?: j( P' j' m7 f1 c! Y一年四季的裸？

一路逆风

 

比较喜欢分体的

 

 

cocobaby

 

纯棉的简单的就可以

 

 

地球人

地球人

important

 

我还是认为不穿衣服才不会收到伤害。
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