小心！这8种睡衣正悄悄伤害你......

安迪

说到睡衣，作为日常放松身心的一件，必不可少的装备，绝对容不得半点马虎，（那啥，裸睡的童鞋就先靠边站一下哈，让穿睡衣的先上来）你知道吗？有一种失眠叫做穿错了睡衣，糟糕的睡衣还会为健康埋下种种隐患！
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7 B1 K1 K9 N9 U+ }6 f哪些睡衣会影响健康？怎样挑一件好睡衣？今天我们一起探讨一下睡衣背后的健康秘密吧~

4 |+ U3 j/ Y0 l$ O% s爱上睡衣的4大理由

: w$ \, M' M4 V+ g/ g# N3 D7 N7 q市场上睡衣的款式千差万别，但喜欢它的理由，从健康角度来说，就那么几个：
1. 提高睡眠质量，利于熟睡；
2. 保护肩颈与肚脐，避免受寒，减少细菌感染，维持皮肤清洁；
3. 预防肩周炎，防止冠心病人因受冷刺激发生心绞痛；

% H8 d, x1 L2 t4 ?& g影响睡眠的8种睡衣

睡眠质量下降，你是否想到可能是你穿的睡衣有问题？以下8种睡衣，正悄悄损害你的健康。
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/ {# ]* Q' f" _2 m: t1. 连身睡衣：NO！

这种睡衣会影响自由翻身，比如衣角被压到身下，或衣服上移堆在胸部，不仅影响呼吸，伤害骨骼健康，还容易着凉感冒。

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2. 化纤面料的睡衣：NO！
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化纤、羊毛面料易引起静电，直接接触会对皮肤产生刺激，同时，它们还不吸汗，不利于睡眠时的体温调节。

3. 紧身睡衣：NO！
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紧身睡衣紧贴身体，不利于皮肤排汗及体温调节，还会影响血液循环，让人常做噩梦。
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4. 红色或黄色睡衣：NO！
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5 z! ^4 V' k' A! X7 b( D, g, a  W7 l鲜艳的红色、橙色以及黄色能使人产生兴奋感，不利于入睡。（那啥···真要是喜欢，就随便穿吧，你们，喜欢就好）
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5. 腰部松紧带过紧的睡衣：NO！

容易将腰部勒出红印，影响血液循环，令腿部浮肿，甚至发麻。
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9 V, Y# j+ x) O' h+ Q" w6. 连帽睡衣：NO！

睡觉时，帽子压在身下会“托起”颈部，引发酸痛、落枕等不适，还易导致血液循环不良，大脑供血不足，令睡眠变浅。

0 p8 i0 u8 W) l& m, F8 X0 o4 ]7. 粗线针织睡衣：NO！

这类睡衣质地较厚，接缝处有较硬的棱，会刺激皮肤，导致睡眠变浅。
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8 Z! m3 L) d7 \  y$ Q& D# Z8. 有点厚的睡衣：NO！
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冬天的有些睡衣厚厚的、毛茸茸的，会增加与床、被子的摩擦力，妨碍肌肉放松与睡姿调整，不利身体自由翻动。
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7 F2 f% i- O5 c; f- @挑睡衣的7个标准


材质：真丝纯棉最佳
目前市面上柔软舒适、透气性强的睡衣材质，以真丝、全棉、木浆纤维较佳。化纤面料的最好别穿；研究显示，麻质睡衣会影响睡眠，也不在首选之列。

款式：首选两件套
0 C5 L0 V8 u* x& G7 b' |, s; u' G1 l首选分体式的两件套睡衣，这种睡衣穿着舒适、行动方便。上衣应稍长些，以免睡觉时腰部受凉；裤长最好能覆盖膝盖。


大小：比外衣大一码
睡衣应尽量宽松，重要的是其背幅和前幅应有充足的阔度，不能过小或刚刚好，可以买比外衣大一码的。
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8 K4 ^$ I1 U6 {5 K领口：圆领或“U”领
睡衣的衣领要足够宽松，长袖上衣应选择开衫的，短袖上衣应尽量购买平整的圆领或“U”型领。

颜色：浅色助睡眠
7 W% @% y) g9 _0 j( G  A无论从安全还是帮助睡眠的角度看，浅色的如粉色、米色、浅灰等有助睡眠。
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: o/ o+ s  d; g人群：孩子穿全棉，老人穿真丝
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( C6 j# w  d* P2 A孩子和皮肤不好的人应选择全棉的；皮肤干燥者及中老年人首选具有吸湿、排热、刺激小等特质的真丝睡衣；年轻人可穿轻薄柔软、弹性较好的针织睡衣，质地以吸湿性强的全棉较好。
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- k9 \; h; _3 F. a7 l7 E  Q季节：夏吊带式，冬分体式
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夏季适合穿吊带式的真丝睡衣；秋冬季节适合穿分体式的纯棉睡衣；深冬可选择绒类面料的连身式睡袍，利于保暖，但会产生较多静电，体质较干者或在干燥地区的人应慎用。

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$ Q* i( I6 k4 o- H- j
好了，睡衣的问题说完了，
你的睡衣合格不？
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三好学生

 

喜欢裸睡

 

 

治不了

三好学生 发表于 2018-9-12 14:24
喜欢裸睡

一年四季的裸？

一路逆风

 

比较喜欢分体的

 

 

cocobaby

 

纯棉的简单的就可以

 

 

地球人

地球人

important

 

我还是认为不穿衣服才不会收到伤害。