世界上没有丑女人，只有懒女人，看看台湾女明星林志玲的养生秘笈你就知道了

信仰A

: \: J9 g/ V$ u, F) Z+ Y; F1974年11月29日出生，华语影视巨星，在中国是金光闪闪、家喻户晓、青春永驻的名星，40多岁的她依然像个十几岁姑娘皮肤紧致光滑，身材傲人，气质非凡，在娱乐圈绝对是青春永恒的标榜，她的养生秘笈更是圈内好友学习的标准。
/ a; o& j# X4 d6 T( S林志玲的养生＂金十条＂出自于台湾中医泰斗张步桃院士（注：《国粹健康养生系列》《小病不求人》著者张步桃）孜孜不倦的坚持
保持每天7小时以上的睡眠时间，中午小憩半刻，缓解疲劳、促进生长激素的分泌；
* T1 r/ J, P: D. N保持每天饮水量不少于1000ml，保证身体水份平衡，水是生命的物质，是身体的本质；
保持每周一杯黄豆浆，补充女性的雌激素，有丰胸、养颜、提升女人味的作用；
保持睡前喝100ml的红酒，红酒能帮助睡眠、软化血管、滋润气血、提高女人的品味；
! _3 A% }. o! N保持良好的饮食习惯，少吃多餐、少荤多素、三餐准时、和饮和食、多吃果蔬、八分饱；
% j2 Z6 j8 ?/ z! R  T保持每周3次以上的有氧运动，提高免疫力、促进新陈代谢、排汗毒、燃烧肌肤脂肪；
保持日常皮肤护理，不管多忙多累多困，入门卸妆，出门防晒，洗脸护肤，防止毛孔堵塞，避免黑色素的生成，给皮肤补水和运动；
保持自律的洗澡方式，冬洗冷、夏冲热、低15度为分水领，做到冬病夏治，夏病冬治，提高身体机能；
保持时刻的好心情 ，拥有一份童心，记得每一件开心的事，笑容常在，多一份亲和力，多一份阳光，爱笑的女人最美。
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万有引力A

难道不是因为他本来就很漂亮吗

一梦两三年

都变女神了，那世界上就不存在美女了

骑着鱼的猫公子

这才是女人真正该做的，而不是整天查男朋友的手机，

青青子衿521

https://bbs.syuan.net/21/s1968367/

青青子衿521

青青子衿521 发表于 2018-10-11 16:39
https://bbs.syuan.net/21/s1968367/

我要收藏一下

一吾于

骑着鱼的猫公子 发表于 2018-10-11 16:39
这才是女人真正该做的，而不是整天查男朋友的手机，

每天一碗燕窝才是林志玲的保养秘诀
: a+ k% p) T" U

努力总会发光

是林志玲吗？？？

努力总会发光

不太像啊

地球人

地球人

地球人