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健康生活小常识

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 楼主| 发表于 2019-6-19 08:36:46 |未经授权,严禁转载,违者必究... | 显示全部楼层 |阅读模式
1、常吃夜宵,会得胃癌,因为胃得不到休息。
# c& G4 O; Y; \- j( _2、一个星期只能吃四颗鸡蛋,吃太多,对身体不好。 # E5 v! h: l  p' I
3、鸡屁股含有致癌物,不吃较好。
- ~$ }! ^3 Q' W, a* |4、饭后吃水果是错误的观念,应是饭前吃水果。 1 n) V4 J. i0 ~! m: f* h
5、早上吃水果是金,中午吃水果是银,晚上吃水果是铜。 3 F; l& E& J! h5 Q0 y8 F
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及塘,也不要喝太多。
3 |6 u2 s3 G( R' s* O: |% g/ y7、空腹时不要吃番茄,最好饭后吃。   Z' q8 }9 f* v9 \$ b, j# ~
8、早上醒来,先喝一杯水,预防结石。 0 z  c1 j1 }" M+ w/ r
9、睡前三小时不要吃东西,会胖。 2 Z  d+ ]9 M9 J; V4 _
10、少喝奶茶,因为高热量、高油、没有营养价值可言,长期饮用,易患高血压、糖尿病等疾病。 " I5 e, U( s" Z5 @- V
11、刚出炉的面包不宜马上食用! ; P" y% x, u5 o
12、远离充电座,人体应远离30公分以上,切忌放在床边。
; `/ {+ ~% k# _( C  R: {5 Q- d; o13、天天喝八杯水。 ! y6 _- n& m1 a+ |3 E! a
14、每天十杯水,膀胱癌不会来。 3 ?) s3 w% v0 B$ b' A8 j! v$ \& P
15、白天多喝水,晚上少喝水。 ) {) _& h& c1 ]1 t! X5 `8 y
16、一天不要喝两杯以上的咖啡,喝太多易导致失眠,胃疼。 - M. l5 ~# N" z4 C7 {
17、多油脂的食物少吃,因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到大肠,易昏昏欲睡。 * s8 q; Y) y2 i# E$ l$ x
18、下午五点后,大餐少少吃,因为五点后身体不需要那么多能量。 ' n6 A  }- Y! g1 B1 l. Z4 h& Y
19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番瓜、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。
2 j: y; e$ R  G: D% [2 J4 @20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老。
发表于 2019-6-19 08:38:19 | 显示全部楼层
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