健康生活小常识

小冰点

1、常吃夜宵，会得胃癌，因为胃得不到休息。
2、一个星期只能吃四颗鸡蛋，吃太多，对身体不好。
/ ^# e" F2 |. i7 R5 Q/ o* x# m- @" R8 J3、鸡屁股含有致癌物，不吃较好。
4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
2 r8 |( _! L& L; g$ O  h5、早上吃水果是金，中午吃水果是银，晚上吃水果是铜。
) j( B, `2 Z% |/ k6、喝豆浆时不要加鸡蛋及塘，也不要喝太多。
7、空腹时不要吃番茄，最好饭后吃。
+ J+ e3 x* b' t+ {" b7 t. T# @5 e8、早上醒来，先喝一杯水，预防结石。
% T+ [( u7 T. [: g% \. ^, \9、睡前三小时不要吃东西，会胖。
10、少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用，易患高血压、糖尿病等疾病。
: W5 u! X6 x' w# ?8 {; _. O) ^11、刚出炉的面包不宜马上食用!
" k+ u. c: |& D% w2 r12、远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
13、天天喝八杯水。
14、每天十杯水，膀胱癌不会来。
15、白天多喝水，晚上少喝水。
1 y% j3 c. P8 ]/ h16、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠，胃疼。
$ u1 m0 T: F% A3 |$ e17、多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到大肠，易昏昏欲睡。
2 k4 x. a7 v1 l7 y% e: j18、下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需要那么多能量。
5 d# k0 o+ ?' d19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番瓜、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。
( R9 i5 d" L* G! v# |/ l6 C20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。

听雨