睡得久不代表睡得好

猫街少女与时光 · 发表于 2022-3-21 08:51:22

【睡得久不代表睡得好！收好这份睡眠知识帖】①不必信奉“8小时睡眠论”，每晚完成4—5个睡眠周期更重要；②多晚睡觉算熬夜？每天不在一个点睡觉，会影响静息心率，也就相当于熬夜；③午睡时间超过半小时，容易导致头昏脑涨、乏力…今天是世界睡眠日，分享关于睡眠的那些事↓↓祝你天天睡好觉！

12321 · 发表于 2022-3-21 08:52:28

321 睡觉{:11_1515:}

有趣的陌生人 · 发表于 2022-3-21 08:58:50

熬夜也不行，睡得久也不行。专家能不能示范一下

吐槽星座 · 发表于 2022-3-21 08:59:00

工作八小时休息八小时睡觉八小时多好

＜墨者＞ · 发表于 2022-3-21 15:02:10

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我是宁宝宝 · 发表于 2022-3-21 18:49:57

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有声 · 发表于 2022-3-21 21:05:36

早睡早起煅炼身体

南池&雨荷 · 发表于 2022-3-22 08:18:57

睡觉是个大问题

＜墨者＞＜墨者＞当前离线积分 10796 狗仔卡	发表于 2022-3-21 15:02:10 来自手机 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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我是宁宝宝我是宁宝宝当前离线积分 1308 狗仔卡	发表于 2022-3-21 18:49:57 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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[百姓心声] 睡得久不代表睡得好