我骑我秀：7月20日（星期六）峄山风景区

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骑行目的地:峄山风景区
集合：运河路  邦德－富士达专卖店门前时间：6点30分集合出发
路线：济宁邦德富士达----太白路---火炬路-----济邹路---太平-----济岚公里-----机场峄山路   -----峄山风景区 --------------返程
全程：约90公里
午餐：暂定邹城
注意事项：凡是自愿参加骑行活动的车友都要发扬较强的团队精神，骑行活动中前后左右要互相关照，车速22---25公里。需要单独行动时一定要告知随队人员，避免意外发生。全程费用AA。请带相机   一卡通  身份证 带足饮用水     注意防署
召集免责:本活动为非盈利性质的自助游活动并有一定的危险性，参加者须对自己的安全负责（如系18岁以下人员参加需有家长陪同）。活动中发生意外事故，同行者应参加救援或改变行程，但不承担任何法律和经济责任，特此声明。活动开始后，本声明将自动生效并表明您接受本声明。为了您自己和整个团队的安全，自愿参加的车友必须佩戴头盔,不戴头盔者、心脑疾病患者、精神病患者和未成年人谢绝参加。

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央视《为你喝彩》将在山东邹城峄山景区开赛
2013-07-12 18:06:58　　　　　 来源： 齐鲁晚报



    7月19日至21日,中央电视台7套农业节目《阳光大道》栏目推出的暑期特别节目《为你喝彩》将在山东邹城峄山景区火爆开赛,著名童星林一佳、高涵、小宝将现场献艺,与游客互动。

    据悉,《为你喝彩》是央视7套《阳光大道》栏目在暑期推出的农民工群体励志游戏竞技类节目。节目以农民工或其家庭为人物主体,通过各种职业技能展示和参加各种具有极具挑战性的拓展游戏,来表现当代农民工的职业风采和精神风貌。每期节目都邀请部分明星和普通报名者同台竞技,获胜者将获得家庭轿车、太阳能等丰厚大奖。

    本次来峄山景区参赛的主体为留守儿童,由栏目组从全国各地挑选30个留守儿童家庭参加,峄山景区也将在当地推介15个留守儿童参加活动。通过组织这项活动,让社会都来关注农民工的另一个群体——留守儿童。通过现场问答、才艺展示,让人们走进留守儿童、了解留守儿童,进而关注他们、爱护他们。

   

峄山傍水

火炬路南首直接进入“机场峄山路”直达“峄山风景区”更好啊

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峄山傍水 发表于 2013-7-14 13:05
火炬路南首直接进入“机场峄山路”直达“峄山风景区”更好啊

我们选的是距离最短的路线

潘家大楼骑士

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山东激光

如今的天气，有些炎热，骑行这样的距离，要认真做好防暑工作！

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山东激光 发表于 2013-7-15 15:14
如今的天气，有些炎热，骑行这样的距离，要认真做好防暑工作！

天气炎热，运动中大量出汗，此时补充水分就显得尤为重要。运动前后和运动过程中补水是很有学问的，喝对了才有助于保持体液平衡，保证健身者的健康和安全。所以下面我们就给大家说说夏季的时候运动过后如何补水更健康。

第一，运动前2小时喝约500毫升的白开水。这是因为运动前补充水分可以提高机体的热调节能力，降低运动中的心率。提前2小时补水可以给肾脏代谢充足的时间，将体液平衡和渗透压调节到最佳状态，有足够时间使多余的水分从体内排出。

第二，运动过程中，如果时间超过1个小时，就应该喝些淡盐水，每升水里加0.11至0.15克盐，并将水温控制在15至22摄氏度。运动时大量出汗，汗液中含有很多离子成分，此时再喝没有任何离子含量的白开水，便起不到补充效果。淡盐水能及时补充流失的离子，防止出现血钠症等不适反应。即使不感到口渴，也最好每运动20分钟就喝一两口，以平衡体内汗液的流失，避免出现脱水给人体带来损伤。

第三，运动后要喝电解质饮料，即含有钠、钾、氯、镁、钙、磷等矿物质的饮料。或者可以按1∶15的比例，在白开水中加些糖饮用。水中加入糖，是为了保持一定的血糖浓度，延缓疲劳发生，从而保证健身者的身体健康。

雨儿飞舞

峄山很美，路线很准---------------------------------------{:4_255:}{:4_255:}{:4_255:}

峄山傍水

科学喝水很重要，楼主很专业哎

妲己￣y1成精、

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我也想参加，车子买了半年了，就骑过两三次，从来没骑过这么远的路

平时就很少运动，真怕撑不下来